&ld;習慣養成性格，性格決定命運&rd;，其實很多習慣應該從小就開始培養，就比如寶寶的睡眠問題，很多寶寶大晚上都不睡覺，非常的興奮活潑，弄得父母都無法好好的睡覺。那么父母應該如何去培養寶寶自然入睡呢？下面小編介紹的幾個方法就很不錯，一起來了解一下吧。

　　1、給寶寶一個安靜的環境。晚上當寶寶醒來時，媽媽先看寶寶是不是要換尿布，要的話就先幫寶寶換好尿布，然后喂奶，寶寶通常都是吃飽了就睡。如果你是喂完奶再換尿布，寶寶不但不會睡而且還易吐奶。

　　2、白天可以不要讓孩子睡得太多，讓孩子多玩玩，到晚上喝喝奶就會自然入睡了。

　　3、晚上不要跟寶寶玩得太過，如果晚上玩得太興奮，寶寶也會無法入睡的。當發現寶寶有睡意時，就及時地把他放到床上去。最好是讓寶寶自己入睡，不要抱著或搖著他入睡。不然會養成寶寶每天都抱著或搖著才肯入睡。

　　4、有很多寶寶是要含著奶嘴入睡的，特別是喝母乳的寶寶，很多媽媽就會說，如果不讓寶寶含著奶嘴入睡，根本就睡不著。如果寶寶一定要含著奶嘴睡，媽媽就要在寶寶睡著后輕輕地把奶嘴抽出來，不然會養成了習慣，以后睡覺就要依賴著奶嘴才能入睡。

　　5、4-6個月的寶寶的一定就要養成良好的睡眠習慣，不要看到寶寶哭鬧就馬上去哄，先冷卻幾分鐘，因為也有很多寶寶在夜間醒來幾分鐘后又會自然入睡。如果不停地哭鬧，父母就可以去安慰一下，但是不要亮燈，也不能逗孩子玩、抱起來或搖晃他。如果還是哭鬧得厲害，那就要考慮寶寶是不是餓了或是尿了，有沒有生病等。

　　6、可以讓寶寶單獨睡BB床，但一定要跟父母同一個房間。可以在寶寶的小床上掛一些玩具，但是數量不能太多，顏色也不能過于繁雜。當寶寶還不想睡時，他就會看玩具，看著看著就睡了。

　　父母要注意的是，睡覺前不能讓寶寶太過興奮，如果父母還想再逗逗寶寶，要選擇一些動作不要那么大的游戲玩一玩，時間不能太長；或是給寶寶講睡前故事、唱催眠曲。也可以在寶寶睡前放一些比較輕柔的音樂，容易讓寶寶入睡。