&bsp;　　小朋友精力旺盛，多數(shù)都不愿睡午覺，這是非常正常的現(xiàn)象。但是，各位家長朋友們要知道，不睡午覺的孩子，晚上更難哄睡。為了寶貝的健康成長著想，也為了自身的睡眠質(zhì)量著想，大家一定要培養(yǎng)孩子睡午覺的習(xí)慣哦！否則，家長們可是要&ld;遭殃&rd;咯！

　　曾經(jīng)，有一項(xiàng)有關(guān)2歲以上兒童午睡問題的研究被媒體大肆報(bào)道，其報(bào)告聲稱午睡會(huì)導(dǎo)致孩子晚上難以入睡或者睡得不安，而許多家長自己小時(shí)候就很痛恨午睡，一聽此言紛紛覺得如夢初醒。但是《赫芬頓郵報(bào)》表示，說這事兒其實(shí)沒那么簡單，具體情況且聽專家分解。

　　不睡午覺，晚上更難哄睡

　　最近有不少媒體向家長們透露了這樣一個(gè)訊息‐‐2歲以上的孩子沒必要午睡！這對(duì)那些從小不愛睡午覺的人來說可謂如釋重負(fù)，因?yàn)樗麄円恢焙懿唤猓搴⒆游缢降资菫榱耸裁矗@下總算是找到論依據(jù)了。但是Kelly Glaer Bar，西北大學(xué)范伯格醫(yī)學(xué)院神經(jīng)病學(xué)的副教授告訴赫芬頓郵報(bào)：&ld;有關(guān)午睡對(duì)健康的影響，目前還沒有定論，科學(xué)界看法比較一致的結(jié)論只有一個(gè)‐‐2歲以上沒有午睡習(xí)慣的孩子，比其他孩子更容易入睡，且能夠安穩(wěn)地睡覺。于是很多人把這條結(jié)論解讀為：&ls;2歲以上的孩童不應(yīng)該午睡&rs;，顯然有失偏頗，因?yàn)楫?dāng)你剝奪了孩子白天的睡眠時(shí)間，也就意味著你得花更多的努力讓他晚上睡得更長、更好，而這并非易事。&rd;

　　澳大利亞一個(gè)研究小組分析了26項(xiàng)曾經(jīng)發(fā)表過的研究報(bào)告，審視了一下打盹對(duì)于5歲以上兒童健康因素的影響，包括認(rèn)知、肥胖、睡眠質(zhì)量和各種壓力，發(fā)現(xiàn)這些研究得出的結(jié)論不盡統(tǒng)一，只有一個(gè)例外。&ld;根據(jù)較為可靠的高質(zhì)量數(shù)據(jù)，如果兩歲以上的孩子睡了午覺，那么他們晚上入睡的時(shí)間將有所延長。&rd;昆士蘭科技大學(xué)的教授Kare Thrpe在一份聲明中如是說，&ld;但打盹對(duì)于孩子行為、健康和成長到底有什么影響，目前還沒有高質(zhì)量的證據(jù)支持，有待我們繼續(xù)深入研究。&rd;

　　要根據(jù)孩子的睡眠模式來選擇

　　美國的一部分專家則更強(qiáng)調(diào)父母的作用，認(rèn)為到底要不要午睡，取決于父母是否了解孩子的睡眠模式，從白天孩子的行為表現(xiàn)和情緒上判斷他們是否缺覺。國家睡眠基金會(huì)的研究員Lisa elter告訴赫芬頓郵報(bào)：&ld;孩子缺覺的行為包括早晨醒來困難，周末至少比平時(shí)多睡兩個(gè)小時(shí)，白天很容易在不恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間睡著，甚至在學(xué)校里或者短途坐車出行時(shí)打瞌睡，在情緒上則反映為&ls;易怒&rs;、&ls;亢奮&rs;、&ls;脾氣暴躁&rs;或&ls;敏感&rs;。睡眠對(duì)于任何年齡段的孩子來說都是至關(guān)重要的，得到充足睡眠是健康成長的根本，因?yàn)樯L激素在睡眠中釋放，換句話說，孩子們是在睡眠中長大的，有越來越多的證據(jù)表明，睡眠在孩子各項(xiàng)技能和體格的成熟發(fā)展中扮演重要的角色。&rd;

　　針對(duì)近來被熱議的這項(xiàng)研究報(bào)告，Lisa elter和Kelly Glaer Bar一致認(rèn)為，如果家長認(rèn)為孩子夜間睡眠出現(xiàn)了問題，應(yīng)該和臨床醫(yī)生先研究一下午睡的狀況，是不是睡得太晚或者睡得太長，若是因此影響了晚上入睡可以相應(yīng)地做些調(diào)，總之不能一概而論地剝奪孩子們午睡的權(quán)利。