&bsp;　　小朋友精力旺盛，多數都不愿睡午覺，這是非常正常的現象。但是，各位家長朋友們要知道，不睡午覺的孩子，晚上更難哄睡。為了寶貝的健康成長著想，也為了自身的睡眠質量著想，大家一定要培養孩子睡午覺的習慣哦！否則，家長們可是要&ld;遭殃&rd;咯！

　　曾經，有一項有關2歲以上兒童午睡問題的研究被媒體大肆報道，其報告聲稱午睡會導致孩子晚上難以入睡或者睡得不安，而許多家長自己小時候就很痛恨午睡，一聽此言紛紛覺得如夢初醒。但是《赫芬頓郵報》表示，說這事兒其實沒那么簡單，具體情況且聽專家分解。

　　不睡午覺，晚上更難哄睡

　　最近有不少媒體向家長們透露了這樣一個訊息‐‐2歲以上的孩子沒必要午睡！這對那些從小不愛睡午覺的人來說可謂如釋重負，因為他們一直很不解，哄孩子午睡到底是為了什么，這下總算是找到論依據了。但是Kelly Glaer Bar，西北大學范伯格醫學院神經病學的副教授告訴赫芬頓郵報：&ld;有關午睡對健康的影響，目前還沒有定論，科學界看法比較一致的結論只有一個‐‐2歲以上沒有午睡習慣的孩子，比其他孩子更容易入睡，且能夠安穩地睡覺。于是很多人把這條結論解讀為：&ls;2歲以上的孩童不應該午睡&rs;，顯然有失偏頗，因為當你剝奪了孩子白天的睡眠時間，也就意味著你得花更多的努力讓他晚上睡得更長、更好，而這并非易事。&rd;

　　澳大利亞一個研究小組分析了26項曾經發表過的研究報告，審視了一下打盹對于5歲以上兒童健康因素的影響，包括認知、肥胖、睡眠質量和各種壓力，發現這些研究得出的結論不盡統一，只有一個例外。&ld;根據較為可靠的高質量數據，如果兩歲以上的孩子睡了午覺，那么他們晚上入睡的時間將有所延長。&rd;昆士蘭科技大學的教授Kare Thrpe在一份聲明中如是說，&ld;但打盹對于孩子行為、健康和成長到底有什么影響，目前還沒有高質量的證據支持，有待我們繼續深入研究。&rd;

　　要根據孩子的睡眠模式來選擇

　　美國的一部分專家則更強調父母的作用，認為到底要不要午睡，取決于父母是否了解孩子的睡眠模式，從白天孩子的行為表現和情緒上判斷他們是否缺覺。國家睡眠基金會的研究員Lisa elter告訴赫芬頓郵報：&ld;孩子缺覺的行為包括早晨醒來困難，周末至少比平時多睡兩個小時，白天很容易在不恰當的時間睡著，甚至在學校里或者短途坐車出行時打瞌睡，在情緒上則反映為&ls;易怒&rs;、&ls;亢奮&rs;、&ls;脾氣暴躁&rs;或&ls;敏感&rs;。睡眠對于任何年齡段的孩子來說都是至關重要的，得到充足睡眠是健康成長的根本，因為生長激素在睡眠中釋放，換句話說，孩子們是在睡眠中長大的，有越來越多的證據表明，睡眠在孩子各項技能和體格的成熟發展中扮演重要的角色。&rd;

　　針對近來被熱議的這項研究報告，Lisa elter和Kelly Glaer Bar一致認為，如果家長認為孩子夜間睡眠出現了問題，應該和臨床醫生先研究一下午睡的狀況，是不是睡得太晚或者睡得太長，若是因此影響了晚上入睡可以相應地做些調，總之不能一概而論地剝奪孩子們午睡的權利。