寶寶開始上幼兒園了，但是他們好像還沒有時間概念，到了該起床的時候，硬是不肯起來，家長們使盡渾身解數，也難以抵擋小寶貝們起床氣，他們一哭一鬧，家長們的心也就軟了，哪還來什么方法叫他們起床呀。但是孩子們有起床氣這個&ld;壞毛病&rd;的時候，家長們還是盡量早早的幫助解決，否則久而久之，問題會越來越大。

　　5個好幫手讓寶貝冬日乖乖起床

　　1、讓陽光幫助孩子起床

　　科學證明，全光譜的陽光可以調節人體內的血清素和褪黑激素在血液中的濃度。適當讓孩子在白天和陽光接觸，這樣血清素會使身體的代謝加快，當天晚上就會早點想睡，隔天也會容易按時起床哦。

　　2、悅耳音樂鬧鈴

　　機械的鬧鐘鈴聲容易讓美好的早晨變得煩躁，寶寶的大腦習慣忽視熟悉的聲音，因此，家長不妨換換鬧鈴聲，改用輕松一點用音樂去叫醒孩子，因為音樂會促進腦中氧氣與血液的流動，讓身體也想律動起來。聽什么音樂好?類似莫扎特小提琴協奏曲的音樂就很不錯。

　　3、起床深呼吸運動

　　起床后，教孩子做幾組深呼吸：先緩緩地吸氣，彷佛吸至頭頂，再將所有的氣吐出來，停兩秒鐘后，再做一次，這樣做可以讓身體充滿早晨新鮮的空氣，一天也容易神采奕奕。

　　4、食物香昧誘惑

　　香味也會刺激腦部，提高知覺機能，趕走睡意和疲勞。所以父母不妨在孩子起床時，烤好面包，沖好牛奶，讓那些誘人的食物香味提醒孩子起后，有好吃的東西等著他。如果你自己愛喝咖啡，也可以一早煮咖啡，用咖啡香叫醒孩子。

　　5、不睡回籠覺

　　規律對設定生時鐘非常重要，美國康乃爾大學心系教授馬思認為。所以即使是在節假日，也別讓孩子回去睡回籠覺，這樣會讓生節奏更混亂，孩子一旦睜開眼，不要猶豫就讓他起床吧。