胎教是一種微妙的教育方法，可分為直接胎教或稱狹義胎教，及間接胎教或稱廣義胎教。那么胎教方法有哪些?

　　最常見的五種胎教法

　　【營養胎教】

　　要講究孕期的合理營養，而非只填飽肚子或認為吃的越多越好。營養要全面。食品要多樣，飲食有規律，進食要適量。必須補充的營養有：蛋白質、谷物類、維生素類和無機鹽類及必須脂肪酸。

　　【情緒胎教】

　　現代生理學研究發現，母親的情緒和智力活動直接影響內分泌的種類和量，而內分泌物質經血液流入胎兒體內，使胎兒受到或優或劣的影響。盡量創造一個舒適的環境，室內顏色調和，四周保持整潔。避免收看情節緊張的電視節目或收聽令人情緒緊張功能廣播。過有規律的生活，忘記煩惱和憂愁。

　　【音樂胎教】

　　這對胎兒的智力開發有特殊的功能，音樂是孕婦與胎兒建立感情的紐帶。溫靜、動聽、悅耳的輕音樂能使母親得到美的享受，給胎兒以寧靜感，可使胎兒心率平穩，從而改善胎盤的供血狀況，促進發育。音樂的節律性振動對胎兒的腦發育也是一個良好的刺激。讓寧靜美妙的音樂時刻飛揚在生活空間，多放《0歲方案》胎教音樂。經常唱溫柔快樂的歌給胎兒聽。

　　【語言胎教】

　　胎兒不斷接受語言波的信息，使其空白的大腦增加“音符”。

　　【撫摩胎教】

　　父母用手輕輕撫摩或拍打胎兒，通過孕婦腹壁傳達給胎兒，形成觸覺上的刺激，促進感覺神經和大腦發育。經過撫摩訓練出的胎兒，肌肉活動比較發達，對外界環境的刺激反映也較靈敏。在生后翻身、爬行、站立、行走等動作的發展上都能提前早些。

　　有的夫妻當知道自己即將做父母后，立刻就說要為寶寶做胎教，但其實這么早做胎教不僅沒有作用，而且可能會影響寶寶的生長發育。這是由于胎兒絕大部分在睡眠中度過，因此為了盡可能不打攪寶寶的睡眠，胎教的實施要遵循胎兒生理和心理發展的規律，不能隨意進行。

　　4個胎教基本原則

　　1、記下懷孕的過程

　　準媽媽可以用紙筆記下胎兒不斷發育的過程，記下生活中的快樂希望，記下懷孕期間感受的點點滴滴。準媽媽還可通過寫日記，把心中的郁悶擔憂發泄出來，通過自省的工夫，從正面得到自我肯定。這也是一個最有意義的紀念品，當自己的孩子長大之后，將為人父母時，這本準媽媽的日記也許會是再好不過的胎教指南。

　　同時，寫作是人們放松心情的好方法，準媽媽在記錄懷孕的感受和每天發生在自己身上的一點帶你改變，這對孕婦來說是最好不過的保持良好心態方法，希望各位準媽咪可以堅持下去寫日記哦!

　　2、柔和的音樂

　　尖銳嘈雜的聲音會使胎兒受到驚嚇，手舞足蹈，心跳加快;柔和的音樂，特別是節拍與母親心跳接近的音樂，可使胎兒腦波出現與精神有關的電波。這一點可以從超聲波及胎兒監視器的觀察得到證實。可以這樣想象，讓從不聽古典音樂的人，勉強去聽莫扎特，實在是不太容易，有時簡直是虐待。只要聽得舒暢愉快，民謠小調又何妨?輕松的情緒，安詳的氣氛，可以刺激胎兒腦細胞的成長。

　　孕3月是胎兒大腦發育的第一個黃金期。莫扎特的音樂因為節奏符合人類腦波，被推薦為胎教音樂。這里推薦聽莫扎特A大調單簧管五重奏(第一樂章)這部五重奏的樂曲是莫扎特的代表作之一，充滿想象，輕快的感覺仿佛清泉在林間歡唱。

　　整個樂曲將單簧管如絲般的清新音色與莫扎特開朗的性格，巧妙地融合在一起。第一樂章略帶懷舊心情般的惆悵，第二樂章恬靜中略帶憂傷的旋律，第三樂章輕快跳躍的快樂氣氛，莫扎特的陽光，莫扎特的真性情，都在其中了。

　　3、透過說話傳達母愛

　　科學研究顯示，準媽媽的聲音會隨著血液，清楚地傳到宮內，所以，胎兒最先聽到的是媽媽的聲音。因此，準媽媽不妨常吟唱些輕柔簡單的歌謠，不僅胎兒安詳快樂，準媽媽自己也會很享受;跟胎兒說說故事，不論他或她聽懂與否，就當練習將來給寶寶在床邊講故事的能力。

　　例如，準媽媽可以把自己對周圍事物的感受告訴胎兒，比方說：“寶寶，今天天氣變冷了耶!你在媽媽肚子里冷不冷呢?媽媽會多穿幾件衣服，才不會涼到寶寶!”或者在炒菜時說：“寶寶，今天我們吃番茄炒雞蛋，媽媽最喜歡吃了，紅色的番茄，金黃的雞蛋，還有碧綠的蔥花，嗯!好好吃!媽媽先幫你吃一口，以后你也會喜歡吃的。”諸如此類。

　　各位準媽咪不用覺得不好意思哦，這些可不是發神經的自言自語，這是準媽媽跟寶寶在進行愛的交流。準媽媽常常撫摸自己的肚皮，感受胎兒的活動與成長。這些親密行為，都能讓準媽媽洋溢著快樂，而出生后的寶寶，在聽到這些熟悉的聲音，感受到這些熟悉的動作時，會更有安全感。

　　4、盡量保持心情愉快

　　作為未來的媽媽，準媽媽保持快樂、平穩、積極樂觀的心態對寶寶的生長發育有著非常重大的影響，雖然大家都說對寶寶的胎教是什么音樂，撫摸，體育等，其實，對寶寶來說，最好的胎教就是媽媽的好心情，媽媽的好心情會直接影響到寶寶的發育，因此，準媽媽們最簡單最有效的胎教就是保持一個良好的心情。

　　來自準爸爸的關懷及支持，能夠讓準媽媽心情愉快。準爸爸一個愛的眼神，一個細微的體貼，都會讓準媽媽整天洋溢著幸福。例如，在附近公園或者夜市散散步，一起挑選嬰兒衣物，星期天攜手逛逛市場，平時幫著做點家事，這些都是準爸爸能夠做得到的。切不可讓妻子整天抱怨嘆氣，心情低落，甚至夫妻反目。一些報道表明，脾氣暴躁的孩子往往出生在夫妻關系不和諧的家庭。

　　工作忙碌的職業婦女，或是居家工作環境并不是那么幽雅安靜的準媽媽，要盡量保持內心的平靜安詳，保證夫妻一體，心中有愛。這種美好的心情，能夠讓胎兒感受到母親的庇護，充滿祥和、安全的感覺。沒有什么比這些更重要。