小寶貝快要出世了，準媽媽是既擔心有驚喜，也會變得格外小心。但是這個時候孕媽媽們一定要儲存足夠的能量來迎接小寶貝的降生，因為孕媽媽們在生孩子的時候需要很多的力氣，所以營養(yǎng)一定要跟上才行。但是又不是想吃什么就吃什么，也有很多要注意的地方，現(xiàn)在就跟著小編一起來了解一下孕晚期，準媽媽們不能吃的食物有哪些吧。

　　這個階段，孕婦不該吃的食物有哪些？

　　太多甜食

　　甜食容易導致肥胖，還會增加罹患&ld;三高&rd;或妊娠毒血癥的機率。

　　太咸的食物

　　太咸的食物會影響身體對鈣的吸收，過多的鈉也會造成體內(nèi)水分儲留而發(fā)生手腳水腫的現(xiàn)象。

　　吃熱性的香料

　　如茴香、胡椒、花椒、肉桂、桂皮、五香、辣椒及酒，這些熱性的香料會刺激腸道、消耗水分，使胃腸分泌減少，導致腸道干燥、形成便秘。

　　當孕婦排便過于用力，腹壓一增加還會引發(fā)胎動不安、羊水早破甚至是流產(chǎn)等危險。

　　這個時期的生活注意事項

　　● 若感覺容易患有口腔炎及齲齒，代表維生素及鈣有攝取不足的情形，必需趕快調(diào)飲食。

　　● 臨生產(chǎn)前宜將頭發(fā)剪短;如果要燙發(fā)的話應(yīng)在肚子還不很大時完成;此階段不可染發(fā)，以免染發(fā)劑毒素危害到寶寶健康。

　　● 內(nèi)衣必須隨著體型需求購買較大尺寸的，以免產(chǎn)生束縛感;懷孕后乳房發(fā)育很快，

　　因而容易下垂，每日應(yīng)做乳房護。內(nèi)衣要經(jīng)常更換、穿著適合大小者。

　　乳房護這樣做

　　懷孕5～6個月后偶會有水狀稀薄乳汁流出是正常的，每日在洗澡時用毛巾卷在手上將乳頭周圍洗干凈，略微擦拭，再抹上潤膚乳液，輕輕將乳頭往外拉出，以乳頭為中心做環(huán)狀按摩。在孕期滿6個月之后，持之以恒的進行乳房按摩，既可防止

　　乳房松弛下垂，將來想親自哺乳的媽媽也能避免被小寶寶一吸吮就破皮的情況了。