胎教是孩子成長過程中非常重要的一部分你，胎教的關鍵在于1-5個月的時候，那么在胎兒1-5個月的時候，孕媽媽們應該做一些什么事呢？相信許多準媽媽們都還不太了解，下面就和小編一塊來看一看吧，想要了解更多胎教知識，請看準媽媽們應該知道哪些胎教知識。

　　準媽媽該做些什么？

　　1、胎教的基礎是營養，其次是良好的環境，不能在有毒有害的環境內生活。其實，在個孕期，孕婦都要盡可能避開各種污染，比如二手煙、汽車排放的尾氣等。

　　2、要注意營養均衡，按照醫生的囑咐添加各種營養，咖啡、可樂這些刺激性的食物要少吃。

　　3、多想懷孕的好處，經常和丈夫一起分享懷孕的快樂。比如可以設計一下未來的寶寶，眼睛像誰?鼻子像誰?五官長得怎么樣?如果懷孕期間，有連續2周的心情不佳狀態，最好區看看心里醫生。

　　4、為創造舒適安定的胎內環境，要增加睡眠時間。如果準媽媽會失眠，在睡覺前可以泡個溫水腳，喝一杯熱牛奶，聽聽輕音樂，效果相當好。

　　5、大概在5個月的時候，胎兒對媽媽的情感會有反應。所以準媽媽要保持良好的心情。當心情不好的時候，需要轉移注意力。

　　比如多做冥想，可以想象藍天白云，青山綠水。還可以欣賞一下喜歡的畫作，聽聽喜歡的音樂，開始跟胎兒進行情緒上的交流。

　　也可以做深呼吸。什么樣的深呼吸才有效果呢?挺胸收腹，做吸氣的同時提肛收腹，深呼吸一定要緩要深，這樣的深呼吸才有效。可以每天做2~3次，每次做15分鐘左右。