各位準媽媽們，冬季來臨，而此時各位準媽媽們就要注意了，因為冬季是妊娠高血壓的高發時期，而準媽媽們在懷孕期間身體其實是非常虛弱的，對于預防妊娠高血壓就一定要看看下面的內容了。希望對于大家有所幫助哦。

　　準媽媽如何預防妊娠高血壓

　　1堅持進行產前檢查

　　做好孕期保健工作。妊娠早期需測量一次血壓，以便了解基礎血壓，以后定期做妊娠檢查。準媽媽應注意自己的身體變化，如出現頭昏、下肢浮腫等情況，要隨時到醫院就診。一旦確診，輕度患者可在門診治療，重度以上患者應院，進行解痙、鎮靜、降壓等治療。

　　2適當加強營養

　　準媽媽適當減少脂肪和鹽的攝入，增加蛋白質、維生素、鐵、鈣和其他微量元素的攝入，對預防妊高癥有一定的作用。從妊娠20周開始，每日補充鈣劑2克，可降低妊高癥的發生。

　　3生活要有規律

　　準媽媽要避免過度勞累。從妊娠7個月起，不要做過于沉重的工作或劇烈的運動，感到身體疲勞時要馬上休息;保證每天的睡眠在8小時以上，中午也應適當休息半小時到1小時。不要長時間看電視和泡澡、游泳。

　　4注意保暖

　　初春、秋冬季節較寒冷，準媽媽要注意保暖，因為這時段孕婦容易發生血管痙攣、毛細血管收縮，易發生妊娠期高血壓疾病和心腦血管等疾病。

　　5適當運動健身

　　準媽媽要進行適量運動，增強抗病力，準媽媽不可做劇烈運動，但是在天氣好的時候散散步不僅可以增加抵抗力，還有助于順利生產。

　　如果準媽媽出現妊娠期高血壓綜合征，最好臥床休息，睡覺的時候盡量向左邊側身，以減輕子宮壓迫下腔靜脈。

　　準媽媽們一直都是一個家庭的中心，因為在懷孕期間是孕育一個新生命的關鍵時期，所以準媽媽們對于自己的身體也要萬萬保重，千萬不能掉以輕心，特別是在冬季這個妊娠高血壓頻繁的時節，朋友們就一定要看看上面的一些注意事項哦。