什么是孕前胎教 孕前胎教有什么用
&bsp; 隨著市民生活水平的提高，父母越來越重視胎兒的胎教問題了，其實，胎教不僅僅是懷孕之后才應該做的，懷孕之前的胎教也很有必要，懷孕前的心狀態，懷孕前的飲食規律，懷孕前的生活習慣，都會對胎兒造成影響，下面我們一起來了解一下孕前胎教的重要性吧。
只在懷孕10個月，280天內進行胎教就可以了嗎？當然不是！比懷孕期胎教更重要的是懷孕前的胎教。在懷孕之前，先調好父母的身心狀態，就是胎教的第一步。
我們經常會看到為哭鬧、目中無人、為所欲為的孩子煩惱的父母。寶寶出生后糾正壞習慣需要付出更大的努力，相比之下胎教就容易幾百倍。胎教是給胎寶寶營造出好環境的努力和關愛，好的環境是指給胎兒將生活10個月的&ld;胎內環境&rd;。如果媽媽心情舒暢度過孕期，胎內環境就會好，也會為胎兒帶來好的影響。
孕前胎教需要雙方以健康的身心做好受孕準備，健康的精子和卵子相遇是生下健康嬰兒的必需條件。猶太人有&ld;月經&rd;懷孕法，強調的是懷孕前胎教的重要性。猶太人堅信，新鮮的卵子和旺盛的精子相遇，才能孕育健康的寶寶。因此他們也遵守苛刻的性生活規則。
為了生出健康聰明的孩子，夫婦二人在懷孕之前制訂周詳的計劃是相當必要的，如身體準備、思想準備、飲食習慣、生活作息等。有許多準媽媽很晚才知道自己懷孕，在這期間又是吃藥、又是照X光片，還容易產生不安的情緒。這種情緒不僅對準媽媽自己，對胎兒也會造成不好的影響。
然而，如果雙方是有計劃地懷孕，就能預先調好自己的身心，最大限度地減少對胎兒有危害的行為的發生概率。事實證明，有計劃地懷孕可以使生下畸形兒的概率大大降低。這比保證準媽媽身心愉快地度過懷孕280天、迎接孩子的降臨更為重要。
保持心情舒暢
準媽媽受孕胎教的重點是保持安定心態，若準媽媽承受壓力過大，患上疾病的概率會大幅提升，隨之體內內分泌逐漸失調，正常排卵受到影響，受孕也就可能因此遇到障礙。所以懷孕前對于情緒方面應該多加注意，如果母親的工作場合是較容易緊張、有很大壓力的地方，就要媽媽有良好的自身情緒控制及調節能力，使自己在懷孕前和期間具有良好的精神狀態，保持心情舒暢、精神愉快，這才有利于孕育健康寶寶。
無論對誰而言，以自己的健康為標準選擇攝取營養都是相當重要的。不過如果打算懷孕，就需要多花一些心思，只有這樣，才能為懷孕初期向胎兒提供充分的營養打下堅實的基礎。
不要總吃營養不充分的面粉制品和甜食，也盡量不要吃方便食品。一個人在家吃，方便面和罐頭省時省事，但為了自己的身體健康還是要盡量不吃。另外，不要吃生肉或是半熟的雞蛋。
如果正在服用營養藥物，那么請仔細閱讀相關的說明書，查看其對發育中的胎兒會產什么樣的影響。不聽取專家的建議而服用大量的維生素、礦物質反而會對身體造成不良影響。
有的研究結果表明，服用過量的維生素A會導致畸形兒出生。如果計劃懷孕，則應該提前3個月停止服用營養藥物。取而代之的是均衡攝入含有各種營養的食物，防止出現營養不足的情況。
要在受孕前3個月至孕后3個月服用葉酸。每天服用葉酸04毫克，可以預防神經管畸形。在先天畸形中有一種是脊椎裂癥，這種疾病在懷孕的最初幾周就可能發生。專家們認為，在脊椎裂癥的病例中至少有75%可以通過提前服用葉酸來預防。含葉酸豐富的食物包括蘆筍、鱷梨、香蕉、豆類、西蘭花、蛋黃、豌豆、肝、菠菜、草莓和酸奶。
只有健康的身體，才會有健康的精子和卵子，沒有什么比有規律的生活對此更重要了。堅持不懈地進行游泳、騎自行車、散步、慢跑等運動，一日三餐頓頓不落，保證充足的睡眠，緩解疲勞，這樣有規律的生活與服用補藥相比，應該算是最好的保養方式。
在制訂懷孕計劃之后，最應該做的第一件事情就是戒除煙酒。煙和酒對身體有害已是人盡皆知。吸煙的男性精子活動能力低，精子數量較少。如果丈夫完全戒除較為困難，為了將要誕生的下一代，起碼應該在妻子懷孕期前后盡量減少吸煙的數量和次數。
明亮的色彩會使人的心情變得明朗。明亮而溫馨的色彩裝飾居室，暖色調衣服，墻壁掛上幅畫，再配上音樂，這一切都會使人的情緒變得安定。經常給居室夠過得舒適愉快，同樣會給將來通風，保證屋內空氣新鮮也是十出生的孩子帶來好的影響，這一分必要的。如果準媽媽的生活能點是毋庸置疑的。