怎樣幫助小朋友和“節后綜合癥”說“拜拜”
假期是非常的開心的，可是假期結束后，一些孩子就可能出現一些問題了，有的小朋友適應能力強一點還好，可是有些小朋友卻不行，針對小朋友出現的這些節后后遺癥，家長朋友們應該怎樣幫助他們克服呢？一起來和小編了解一下吧。
在春節濃濃的年味兒還沒散盡中，孩子們即將重返幼兒園。一些孩子能在較短時間里，就開心地融入到幼兒園集體中，并將心中那份節日的甜蜜與大家分享; 而有一些孩子則仍然留戀于自自在的假日生活及春節熱鬧、溫馨的氣氛里，不愿上幼兒園，甚至緊張、焦慮、無精打采或行為習慣退步等種種表現，令家長們頭疼不已。這種在節假日后出現的種種心、生的負現象，被稱之為&ld;節后綜合癥&rd;，不論成人還是幼兒，都要經過一個或長或短的調適應期。
家長朋友們對于孩子出現的這些狀態，不必著急，同時又要引起重視、積極面對。
幼兒在幼兒園里的作息時間和生活、活動內容相對固定。然而放假期間，孩子和家長都放松了，再加上春節期間各種活動比較多，很快早睡早起的好習慣就拋之腦后了。正常的作息一破壞，生物鐘就亂了，在這樣的情況下上幼兒園，孩子自然很難適應。
春節長假，走親訪友，休息娛樂是生活的主題。孩子們看電視、吃零食，和小伙伴盡情地嬉鬧玩耍，而家長們此時也疏于管，結果從過度自的假日，一旦重返講究規則秩序的幼兒園，孩子心便會產生落差，導致產生抵觸情緒。
在熱鬧、忙碌的春節里，孩子的健康狀況容易被大人忽視，一方面于過度興奮玩耍，會使身體運動量過大而導致疲勞;另一方面于飲食結構的不合和作息時間的不規律，也會讓孩子的身體得不到充分休息。精氣神兒不足了，孩子入園就會狀態不佳。
幼兒在節假日里舒適自，家長對孩子的要求也有所放松，不少好不容易培養起來的好習慣也逐漸丟了。特別是中大班的孩子，自能力明顯退步，為集體服務的意識也逐漸變弱，良好的傾聽習慣、動手動腦的習慣均出現滑坡，比如不自己穿衣服，不自己收拾玩具，也不愛看書了等等。當重新進入幼兒園時，在一日生活常規和各種活動中，孩子難免會遇到困難和挑戰，于是出現畏難情緒，想要逃避。
假期里，幼兒盡情地享受著父母的關愛和祖輩的嬌寵，而這樣的生活與幼兒園的生活大相徑庭。返園時，要離開溫暖的家，孩子自然會表現得依依不舍。
從以上種種現象和原因分析，我們不難看出，孩子的&ld;假期綜合癥&rd;和家長在假期中對孩子實施的教育和照顧密不可分，有些是我們可以在假期中就做好預防和避免的。但是，既然孩子已經面臨了&ld;節后綜合癥&rd;，那我們又該如何幫助孩子盡快擺脫&ld;節后綜合癥&rd;的困擾呢?
全家要統一思想 ，調作息，做到起居有序。家長應考慮為孩子創造一個良好的睡眠環境，比如，不要在晚間安排容易興奮的應酬或活動，聽聽輕柔優美的音樂，睡前看看圖畫書，喝一杯溫牛奶等。只要提高孩子的睡眠質量，才能確保第二天有良好的精神狀態入園。
開學后，家長要做有心人，在了解幼兒園食譜的前提下，制定科學合的家庭食譜。做到與幼兒園食譜不重復，不沖突;做到定時飲食，多喝水、多吃水果、多吃新鮮綠色蔬菜;再配合適當的運動，把孩子的胃口調到正常狀態。
精神狀態好了，心情就會好，才能為下一步順利返園做好準備。