親愛的家長朋友們，你們有睡午覺的習慣嗎？我們知道生活中有許多人都有午睡的習慣，那么對于寶寶而言午睡又有什么好處呢?下面就來和5068小編一起來了解一下這方面的內容吧。

　　白天小睡一下是寶寶每天的必修課，這有助于新生兒的早期身心發(fā)展，而且有發(fā)文表示午睡對提高寶寶的記憶力至關重要。

　　到現(xiàn)在為止，人們認為當嬰兒完全清醒時，而不是開始感到疲倦時，學習效果最佳，但有研究表明在午睡前發(fā)生的活動對嬰兒來說特別有價值，并且容易被記住。

　　此外，根據(jù)日常不同的時間來調午睡時間有助于確保嬰兒擁有最佳的學習條件。少于30分鐘的午睡無法為嬰兒鞏固和形成長期記憶提供足夠的時間。

　　關于寶寶的睡眠時間該做什么，不該做什么，家長們會收到大量的建議。此前有研究發(fā)現(xiàn)睡眠對成人的記憶有巨大的好處，能幫助他們開拓視野，處事情更加靈活。進一步的研究將會考察睡眠是否不僅增強了幼兒的記憶量，還影響其記憶的質量。