人們往往較多關心孩子的高矮胖瘦，而忽視孩子的心肺鍛煉，因為高矮胖瘦容易看到，心肺功能強弱不易覺察。有人說心肺功能強孩子身體壯，這是真的嗎?心肺功能的強弱對孩子一生的健康，有著舉足輕重的作用。

　　心肺功能強孩子身體壯是真的嗎 原因分析

　　人的心臟生長發育有兩個高峰時期，第一個高峰是從出生至五歲左右，另一個高峰是在青春發育期。因此在嬰幼兒時期注意孩子心臟功能的鍛煉是有重要意義的。

　　近年來國外還有研究報告認為，從小注意孩子鍛煉身體，還有減少日后患心臟血管疾病的作用。研究認為動脈硬化最初的征候在兩歲左右就有表現，如果從小注意鍛煉，這一征候能得到改善。

　　肺的生長發育在嬰兒期也很快。此外，鍛煉還可大大提高嬰幼兒呼吸道抗感染能力。不少研究報告表明，常鍛煉的孩子上呼吸道感染發病率明顯降低。

　　讓孩子從小鍛煉增強心肺功能，首先要從注意培養他們對活動鍛煉的興趣開始。父母應在孩子還是嬰幼兒時，就帶孩子觀摩體育表演;在床上幫助孩子作些被動體操;和孩子一起通過玩耍的方式進行一些體育活動，以培養孩子對體育活動的興趣。值得一提的是，嬰兒正常的啼哭吵鬧也是對呼吸肌及肺臟的鍛煉，不必一哭就抱。

　　當孩子稍大，會走會跑之后，可在工余假日，多帶孩子到公園野外，在草地上奔跑跳躍，歡快玩耍。要知道，這是鍛煉孩子心肺功能的好方式。戶外活動可使孩子接觸冷空氣及陽光，提高吸氧量，促進血管舒縮活動，有利心肺功能發展。

　　核心提示： 研究發現運動較多的9、10歲兒童的大腦中，已知會隨著發育變化的某些區域的灰質厚度會變薄，大腦額葉、顳葉和枕葉的灰質變化尤為明顯。

　　結果發現，經常鍛煉和不常鍛煉的孩子在數學技巧及大腦皮質結構上存在差異。鍛煉較多的孩子數學能力較強，腦灰質也更薄。

　　美國每日科學網站報道，經研究發現，經常做有氧運動的9、10歲兒童的大腦灰質要比健身較少的同齡人薄。《科學公共圖書館綜合》雜志刊登的文章稱，人的大腦細胞最外層越薄，數學能力越強。

　　該研究結果顯示，心肺健康會促使大腦灰質變薄，變薄是兒童大腦發育的正常過程。同時，該研究首次證明，健身能夠幫助大腦中與數學相關的結構發育，并增強數學能力。

　　伊利諾伊大學博士后研究員勞拉?查多克-海曼說：“發育期兒童腦灰質的流失是成長過程的一部分。灰質變薄是塑造徹底長成的健康大腦的過程。理論上講，大腦會刪掉不必要的聯系，同時強化有用的關聯。”

　　查多克-海曼說，之前的研究顯示，灰質變薄和大腦推理與思維能力變強相關。

　　“我們的研究首次顯示，有氧健身可能在腦皮質變薄方面扮演重要角色。特別是，我們發現運動較多的9、10歲兒童的大腦中，已知會隨著發育變化的某些區域的灰質厚度會變薄，大腦額葉、顳葉和枕葉的灰質變化尤為明顯。”

　　研究小組對48名兒童進行了分析。結果發現，經常鍛煉和不常鍛煉的孩子在數學技巧及大腦皮質結構上存在差異。鍛煉較多的孩子數學能力較強，腦灰質也更薄。不過，對于閱讀和拼寫能力，鍛煉多寡并沒有顯著影響。