作文根據(jù)寫作時(shí)限的不同可以分為限時(shí)作文和非限時(shí)作文；負(fù)面情緒宣泄600字作文怎么寫？下面小編給大家?guī)砹讼嚓P(guān)范文，僅供參考，歡迎大家閱讀，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>

負(fù)面情緒宣泄600字作文【篇1】

情緒這種東西的確很虛，它看不見，也摸不著?？墒撬_確實(shí)實(shí)存在，像空氣一樣漂浮在我們身邊，時(shí)時(shí)刻刻改變著我們的生活。涂老師說：情緒沒有好壞之分，卻有正面情緒和負(fù)面情緒之別，只要我們控制得好，喜、怒、哀、懼都是造物主賜給我們的珍貴禮物。

說起來我還真的為這些所謂的叫做“負(fù)面情緒”的情緒感到憋屈，明明人家也是普通的情緒嘛!有的人會(huì)把這些負(fù)面情緒使勁壓，再壓，再壓，壓抑著，不讓它發(fā)泄出來。于是乎，涌現(xiàn)出許許多多的“佛系青年”，他們有著驚人的相似之處：不生氣不生氣不生氣不生氣不生氣不生氣……

事實(shí)上，使勁壓著負(fù)面情緒對(duì)健康有害。世界上只有6%的癌癥患者患癌癥是因?yàn)榛蛲蛔儯€有一些是因?yàn)榄h(huán)境因素，其他絕大部分是因?yàn)樨?fù)面情緒的積壓。

看完這些，你還敢壓制自己的負(fù)面情緒么?

武志紅老師在他的作品《感謝自己的不完美》中提到過這么一個(gè)故事：他的一位來訪者看到了王爾德的《快樂王子》的另外一面——快樂王子的心是鉛做的，而鉛是黑色的。那位來訪者也是一樣，他使勁的.裝好人，對(duì)別人百依百順，都是為了逃避一個(gè)現(xiàn)實(shí)——自己有一顆黑心。他的黑心里裝的是巨大的憤怒，對(duì)父母的憤怒，對(duì)親友的憤怒……但是他不敢發(fā)泄出來，結(jié)果弄得自己很累……

憤怒時(shí)，有負(fù)面情緒時(shí)，坦然面對(duì)吧，勇敢地發(fā)泄吧，不必壓抑，當(dāng)然前提是不要傷害到自己和別人。涂老師告訴我們一些調(diào)節(jié)情緒的良方，比如聽聽歌，散散步，逛逛商店，寫寫文章……當(dāng)然也可以用專門的發(fā)泄玩具。這樣，你也不會(huì)覺得很累。

但愿我們都能像涂老師說的那樣——做情緒的主人，與世界溫柔相擁。

負(fù)面情緒宣泄600字作文【篇2】

眼見中考越來越近，不少初三生很難放松自己的情緒，產(chǎn)生緊張、焦慮。有些考生注意力不集中，記憶力減退;也有的考生身體不舒服，一遇到考試就覺得頭疼、頭暈，提不起精神。這些都是考前焦慮的典型癥狀。

現(xiàn)在父母的注意力都集中在考生身上，越臨近考試越急躁。這樣的情緒影響了考生，給考生帶來了更多的負(fù)面影響。有位考生學(xué)習(xí)底子差，快中考了，天天上補(bǔ)習(xí)班，成績(jī)還是上不去。父母很著急，每天見到孩子就念叨：“不好好讀書，上不了好學(xué)校，以后怎么辦?”一些父母甚至請(qǐng)假在家陪孩子復(fù)習(xí)?？忌緛砭秃茈y放松自己，面對(duì)父母24小時(shí)的“監(jiān)工”，情緒更加焦慮不安。父母把自己的緊張情緒傳染給孩子，使孩子的焦慮癥狀“雪上加霜”。因此，父母在中考前要減輕孩子的思想負(fù)擔(dān)，培養(yǎng)孩子的自信心，不要加劇孩子的焦慮情緒。

首先，父母要平靜面對(duì)中考。很多情況是父母比孩子緊張、焦躁。比如，父母請(qǐng)假休假陪孩子復(fù)習(xí)，每天不停地念叨要好好復(fù)習(xí)，誰家的孩子如何用功;對(duì)飲食起居過分關(guān)照，呵護(hù)過多等，甚至有的父母動(dòng)輒批評(píng)教訓(xùn)。父母不適當(dāng)?shù)难孕信e止會(huì)給孩子的正常復(fù)習(xí)造成影響、壓力。這個(gè)時(shí)候父母一定要平靜地對(duì)待中考，像往?？荚囈粯?，否則過度關(guān)心會(huì)“適得其反”。

其次，父母要多鼓勵(lì)。父母不要把心思都花在孩子身上，要用平常心看待孩子的模擬成績(jī)，無論孩子的成績(jī)考得好與不好，父母都不要責(zé)備、指責(zé)，一定要多鼓勵(lì)，增強(qiáng)孩子對(duì)中考的信心。

最后，父母與孩子要適時(shí)溝通、交流，穩(wěn)定心態(tài)。孩子的復(fù)習(xí)考試情況如何，其實(shí)父母是幫不上忙的，父母眼下能做的其實(shí)就是穩(wěn)定心態(tài)、幫孩子增強(qiáng)信心。比如一如既往地溝通交流，聽聽孩子的心里話，讓孩子放松心情，一如既往地給孩子精神上的幫助和鼓勵(lì)。

總之，面對(duì)中考，父母平靜，孩子才能平靜。這才是對(duì)孩子最大的幫助。

負(fù)面情緒宣泄600字作文【篇3】

小學(xué)情緒，可用一個(gè)字來概括，就是雜。它像一瓶多味醬，酸、苦、辣、甜訴不盡。

酸

“報(bào)告?！贝舸粽驹陂T口的我低著頭，不敢抬頭直視老師那嚴(yán)厲的面龐?！斑M(jìn)來。”頓時(shí)，我的心像一只活蹦亂跳的兔子，惴惴不平。我低著頭進(jìn)了教室，老師瞟了我一眼，沒說什么。下課后，老師把我“請(qǐng)”到了辦公室?！拔艺f你呀，你到底什么時(shí)候才能按時(shí)上學(xué)?你算算你這學(xué)期有幾次是按時(shí)來上學(xué)的。”我不敢說話，下巴都快貼到了胸口了。我的心中酸溜溜的不是個(gè)滋味。唉……

苦

寂靜的夜晚，臺(tái)燈與我相伴，桌子上的散亂的課本、作業(yè)本訴說著這一夜的故事。望著窗外，家家戶戶都早已進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，我似乎聽到了夜那均勻的呼吸聲，像一種無法抗拒的誘惑。揉揉干澀的眼睛，活動(dòng)一下筋骨，我只能自我安慰：“快完了，快了。再堅(jiān)持一下，就能解脫了。”

辣

趁爸爸媽媽不在家，我偷偷看了一下電視劇，就沉沉地睡去了。

一覺醒來，滿腦子又是練習(xí)題。對(duì)了，今天是星期天!啊，終于可以放松一下了!可是陰影馬上撲來了!噢，今天還要到數(shù)學(xué)興趣小組上課呢。我往口袋塞了一個(gè)面包，便匆匆忙忙地趕到補(bǔ)習(xí)班。我還沉浸在昨晚的電視劇里，老師的提問，突然把我從美夢(mèng)中拉回來。唉呀，完了，我可半眼都沒看呢。站起來，僵持了兩分鐘，害羞地從嘴里吐出幾個(gè)字：“我……我還沒思考好?！崩蠋熞痪洹白掳伞保屛胰绔@大赦，但我覺得臉上仍然火辣辣的。

甜

學(xué)習(xí)生活中，也有甜。假如沒有酸、苦、辣，有怎么品出人生的甜美呢?有了酸、苦、辣，才會(huì)有新的無法估測(cè)的收獲：它使我的成績(jī)從80多分一下子跳到了全級(jí)第一，從老師以前眼中的中等生變成了現(xiàn)在的優(yōu)等生，使我懂得了人生的道理……這一切一切的甜美，占有了生活中絕對(duì)主要的地位。由此看來，人生終究是甜的。

負(fù)面情緒宣泄600字作文【篇4】

星期天，我在大街上溜達(dá)。突然我發(fā)現(xiàn)，一家新開的藥店后面排起了長(zhǎng)龍，而且還豎了塊牌子：專門出售情緒。什么什么?情緒也可以賣?好奇心驅(qū)使著我，一定要去看個(gè)究竟!

過了好久，我才進(jìn)了藥店?！拔铱吹侥銈冞@里出售情緒，情緒該怎么賣呀?”我問?！拔覀冞@里出售的情緒有很多種，譬如：自信的笑、善意的生氣、感動(dòng)的哭等等，每種情緒都物美價(jià)廉，僅售三元，并且可以反復(fù)使用20次?！甭牭竭@里，我迫不及待地挑了兩個(gè)：自信的笑、善意的生氣。我付了錢，手捧情緒，剛要走出藥店，又被叫住了：“小朋友，你的‘未卜先知器’還沒拿呢!”我急忙跑回柜臺(tái)：“這‘未卜先知器’是什么呀?”“這東西可是和情緒配套使用的，你只要按開開關(guān)，它就會(huì)告訴你，將要發(fā)生的重要事件，并且依此來選擇使用的情緒呀?！?/p>

回到家后，已經(jīng)晚上了。我好奇地按開“未卜先知器”的開關(guān)。它說，明天老師讓我參加朗讀比賽，你得用上“自信的笑”。我急忙打開說明書，說明書上說：把此藥品倒出一毫升，放在小瓶里，調(diào)勻，均勻地抹在酒窩部即可。我按照說明書認(rèn)真地準(zhǔn)備好，明天就萬事OK了!在賽場(chǎng)上，我以自信的笑和出色的表演贏得了別人的陣陣掌聲，最后榮獲了第一名的好成績(jī)。哈哈，多虧了這“自信的笑”!

下午回到家，我又打開了“未卜先知器”：明天本組3人沒有完成作業(yè)。我用上了“善意的生氣”。第二天我一試，果然很好!下午放學(xué)后，“未卜先知器”告訴我：你要買新的情緒。

在往藥店跑的途中，我摔倒了，醒來時(shí)，我才發(fā)現(xiàn)那是一場(chǎng)夢(mèng)。

負(fù)面情緒宣泄600字作文【篇5】

時(shí)間，只是一個(gè)過度，風(fēng)飄飄的年代，誰為誰?說不懂的年代，空虛的唯一理由，我留下了什么?

步入高中，每天的日子，猶如度曰如年。說好了的盟誓，在磨光的自尊中，漸漸忘卻!風(fēng)吹草木搖動(dòng)著，上課，喜歡的科目，偶爾聽一下!不喜歡的科目，聽都不聽，聊天，睡覺，看窗外發(fā)呆，誰為誰，沒人說你，傾刻間只覺得自由，灑脫!

頹廢的年季，天空的暗淡，只是覺得在等待中，漸漸地淡了，麻木了，不是為了誰而這樣，只覺得某個(gè)時(shí)候，悲感而生，盼始終是期。一個(gè)人，走在荒涼的田徑上，孤獨(dú)殘留在心里，頭腦想著一些不該想的東西，也許，就這樣，漫不經(jīng)心地走過又走過荒野!

冬天降至，冷，降臨!畏縮著身軀在教室里坐位扒著，動(dòng)也不想動(dòng)，想睡的意志始終打敗了毅力，總覺得，打了一個(gè)瞌睡，發(fā)一下呆，就覺得此刻是世上最美好的時(shí)刻，滿足心縮小了，“野心”空闊漸漸地填滿了小滿足。無法擺脫的現(xiàn)實(shí)，漸而漸進(jìn)地失去了原本生話的光澤!

有一天，也許這說不上覺悟，我只覺得應(yīng)該如何去珍惜時(shí)間，不知是覺醒的心敲打著還是人情的影響，我懂得了放棄與繼續(xù)的道理!放棄，也許，現(xiàn)在解脫了;繼續(xù)，也許，以后的生活，難過，不得而曉知!徘徊在棄與繼的邊緣中，也許，過了這一年，我大是繼續(xù)吧，只是麻木的心還是很彷徨!

年復(fù)一年，讀了這十一年書，我覺得，高中的生活，讓我接觸了，讓我感到措下及手。在不想與想的想法，還是很難過，也許，真的很難擺脫困境，但還是在這一邊緣，捶死掙扎著，只可望獲得最后的掌聲!

這個(gè)冬季，也許快過了，也許，還在蔓延著，但有人告訴我，挺過雨季，或許，天空會(huì)燦爛多一點(diǎn)!呵呵，我確實(shí)挺期待，期待曾被期待。

世曾難料，只希望，努力了，不會(huì)白費(fèi)。漆黑的夜晚，尤如現(xiàn)在，茫然，無奈，但我希望，我還可以在學(xué)習(xí)上努力，只求努力浮躁的心，不再為此付諸東流!

追琢，世靈的精釆!加油……