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積極向上演講稿300字篇1

老師們、同學們：

早上好!

我今天國旗下講話的主題是《做一個心理健康、積極向上的人》。

古人說：“人生逆境十之八/九?！蔽覀冊趯W習工作和生活中時常會面臨著這樣或那樣的問題，我們應該如何調整自己的心態，坦然面對人生中的各種挫折呢?

首先，我們應該有樂觀積極向上的心態。 做一個樂觀的人，我們的人生將收獲快樂、幸福和勝利。我們可以笑，也可以哭，但哭泣不代表沮喪，而是要站在新的起點上出發，微笑著重新拾起拼搏的勇氣，擁有樂觀的心態，熱愛生活、熱愛學習。最終你會發現原來失敗，挫折也只不過是被我們踢出去過無數次的小石頭。鄧小平爺爺一生經歷了三次大起大落，但卻沒有被打倒。正是由于他一直保持樂觀的心境，永不放棄，是一個樂觀主義者。

其次，我們應該有一顆進取的心。航海羅盤在沒有磁化前，指針方向混亂;一旦磁化，就被一種神秘的力量支配著，指向同一個方向，而且永遠指向那里。在人的身上，這種神秘的力量就是進取心。它使我們向著目標不斷努力。它不允許我們懈怠，它讓我們永不滿足，每當我們達到一個高度，它就召喚我們向更高的境界努力。劉翔因為有了一顆進取的心，才翻越了一座座遠方的大山，打破世界記錄，奪得了冠軍。

最后，我們要懂得堅持，人生之路很漫長，理想的彼岸是那么遙不可及，但我們不能駐足。既然已經起程，我們就應該堅持跑下去，生活告訴我們，誰堅持到最后，誰才是最后的勝利者，司馬遷因為堅持才著成史家之絕唱，無韻之離騷的舉世杰作，邰麗華因為堅持才舞動著生命的絕美絲絳，紅軍因為堅持，才譜寫了二萬五千里的動人篇章。

俄國詩人普希金說過：“假如生活欺騙了你，不要悲傷，要相信，快樂的日子就會來臨”。親愛的同學們，只要我們對明天充滿希望，我們的人生之路將越走越寬闊，越走越美好。最后希望大家能夠在這微笑的早晨，揚起我們的笑臉，做一個心理健康積極向上的人!

謝謝大家!

積極向上演講稿300字篇2

著名的文學家托爾斯泰曾經說過："世界上只有兩種人：一種是觀望者，一種是行動者。大多數人想改變這個世界，但沒人想改變自己。"想要改變現狀，就要改變自己;要改變自己。就得改變自己的觀念。一切成就，都是從正確的觀念開始的。一連串的失敗，也都是從錯誤的觀念開始的。要適應社會，適應環境，適應變化，就要學會改變自己。

柏拉圖告訴弟-子自己能夠移山，弟-子們紛紛請教方法，柏拉圖笑道，說："很簡單，山若不過來，我就過去。"弟-子們一片嘩然。

這一個世界上根本就沒有移山之術，唯一的一個移動山的方法就是：山不過來，我便過去。同樣的道理，人不能改變環境，那么我們就要改變自己。

是的，我們不能改變山的位置，改變不了這個這個世界上的許多東西，但是我們可以改變自己，給自己加重，這樣我們就可以適應變化，不被打敗!

人生如水，人只能去適應環境。如果不能改變環境，就改變自己，只有這樣，才能克服更多的困難，戰勝更多的挫折，實現自我。如果不能看到自己的缺點和不足，只是一味地埋怨環境不利，從而把改變境遇的希望寄托在改變環境上，這實在是徒勞無益。

雖然我們不能改變世界，但我們可以改變自己，讓我們用愛心和智慧來面對一切環境。

斷箭的故事：

不相信自己的意志，永遠也做不成將軍。

春秋戰國時代，一位父親和他的兒子出征打戰。父親已做了將軍，兒子還只是馬前卒。又一陣號角吹響，戰鼓雷鳴了，父親莊嚴地托起一個箭囊，其中插著一只箭。父親鄭重對兒子說："這是家襲寶箭，配帶身邊，力量無窮，但千萬不可抽出來。"

那是一個極其精美的箭囊，厚牛皮打制，鑲著幽幽泛光的銅邊兒，再看露出的箭尾。一眼便能認定用上等的孔雀羽毛制作。兒子喜上眉梢，貪婪地推想箭桿、箭頭的模樣，耳旁仿佛嗖嗖地箭聲掠過，敵方的主帥應聲折馬而斃。

果然，配帶寶箭的兒子英勇非凡，所向披靡。當鳴金收兵的號角吹響時，兒子再也禁不住得勝的豪氣，完全背棄了父親的叮囑，強烈的欲望驅趕著他呼一聲就拔出寶箭，試圖看個究竟。驟然間他驚呆了。

一只斷箭，箭囊里裝著一只折斷的箭。

我一直刳著只斷箭打仗呢!兒子嚇出了一身冷汗，仿佛頃刻間失去支柱的房子，轟然意志坍塌了。

結果不言自明，兒子慘死于亂軍之中。

拂開蒙蒙的硝煙，父親揀起那柄斷箭，沉重地啐一口道："不相信自己的意志，永遠也做不成將軍。"

把勝敗寄托在一只寶箭上，多么愚蠢，而當一個人把生命的核心與把柄交給別人，又多么危險!比如把希望寄托在兒女身上;把幸福寄托在丈夫身上;把生活保障寄托在單位身上。。。。。。

總結：自己才是一只箭，若要它堅韌，若要它鋒利，若要它百步穿楊，百發百中，磨礪它，拯救它的都只能是自己。

積極向上演講稿300字篇3

國旗下演講稿：奮斗成就夢想

尊敬的各位老師，親愛的同學們：

奮斗是種子沖破泥土的沖勁;奮斗是流水沖擊巖石的動力;奮斗是陽光撒滿大地的精華;奮斗是火箭直沖云霄的碩果。

生活在社會中，我們不應安于現狀，對現在所擁有或所期盼的事情感到知足，為此而失去積極向上，勇敢攀登的動力。那么你的生命將會從系衰落，人生也會變得暗淡無光，不要為了現在一點的成就而放棄了你那份應有的奮斗拼搏精神;不要為了這棵樹而放棄那片茂密蔥郁的森林。在任何時候都應看清楚自己最終想要什么，不要被暫時名利所蒙蔽自己那份堅持不懈勇敢拼搏的精神。

在人生道路上，的確有很多這類人，他們為了享樂追求時尚，沉醉于桃花源記般夢幻中的網絡世界，像吸取毒品般陷入不能自拔的地步，使自己消極，對人生失望悲觀，這種是自身引發的消極表現，也是我們不應倡導的。我們生活在這個花花世界中，各種事物都不斷更新，什么事物也與時俱近，同時我們的思想也因如此，只有這樣，我們保持那分奮斗拼搏的精神，才對人生充滿失望，積極樂觀的人生觀是我們奮斗的基礎。只要我們奮斗，為成功奮斗，為未來奮斗，為夢想奮斗，這樣我們的人生才不會白白流逝，才會過的滿足。奮斗是成就夢想的前提，只有你擁有了一個自己想得到的東西，自己想達到的夢想，那么這份奮斗精神就會換成你前進積極進取的動力，因此奮斗與夢想是緊密相連的，只要用了奮斗精神，還怕夢想不能實現嗎?當今社會就有很多例子：就如：劉翔獲得110米欄的世界冠軍，這就是他奮斗的結果，要是他不會堅持信念相信自己拼搏奮斗，為夢想而全力以赴，突破夢想，超越自己，那么他還會得到冠軍么?他還能奮斗不熄嗎?的確奮斗是一個人積極向上的表現，只有你擁有你奮斗精神，成功與關鍵，重視奮斗精神吧!不要因它只是一種精神而忽視它，不要因為它在你眼中不氣眼而看不起它。我們每時每刻都要奮斗，就像在我們的學習中，如果你只憑著自己平時自認為好的成績而不為再最遠大的目標而奮斗，就此荒廢學業，那么你最終將會落后與別人，成績也將一落千丈，不要為了霎時間的榮耀，成功就此失去奮斗的精神。我們要向孫中山那樣越敗越勇，吸取經驗，取得勝利!

夢想是天空中翱翔的雄鷹，夢想是空中飛舞的風箏，而奮斗則是雄鷹的翅膀，放飛風箏的繩索，他們互相纏繞，缺一不可!

積極向上演講稿300字篇4

尊敬的各位老師，親愛的同學們：

大家早上好!

我是五(1)班的寧思彤，今天我國旗下講話的題目是：勤奮好學，積極向上，讓青春煥發出絢麗的光彩。

怎樣的青春才是美麗的，有光彩的?讓青春更美麗更有光彩，就要讓自己過得充實，有意義，天天進步，不虛度光陰，不斷克服缺點，不斷修正言行，完善自己，不斷提高自身素質。

首先，思想上，要求進步，天天向上，有一個好的精神狀態，不虛度光陰，有些同學學習刻苦，不斷進取，上課認真聽講，就連課間都在刻苦學習，別人在玩的時候，他卻在學習，他們刻苦學習的身影讓我們很感動。但也有些同學不求上進，無所事事甚至跑操時寧愿站著也不愿意加入隊伍和同學們一起鍛煉。在課堂上不愿學習，其余時間在家什么也不愿意干。天天都在虛度光陰。要提高自身素質，也要提高自我控制力，自覺規范自己的行為，使自己穩重成熟。特別是高年級同學要為學弟學妹們做好榜樣。我們已經成熟，我們應該有自我控制能力，要懂文明講禮貌，虛心接受老師的教誨，遇見師長要主動行禮問候，語言、行為不粗俗，不辱罵他人，使自己的形象更美麗，更具魅力。更重要的是要努力學習，天天進步，每天進步一點點，你就會走向成功。

讓我們一起做到以下幾點：

<1>課上認真聽講，對有些同學說，可能一開始有困難，但只要你堅持不懈，不懂就問，堅持下去，就會有突破。

<2>課后認真復習，善于鉆研。孔子說過：溫故而知新，可以為師矣。要做到刻苦學習，不斷進步，首先要對自己有信心，成功離我們并不遙遠，成功就在我們腳下，只要你想做，只要你去做，我們每個人都可以成功。路，要靠我們自己選擇。路，也要靠我們自己走，為了讓自己的明天更加美好，讓我們行動起來吧!

同學們，讓我們，積極向上，勤奮好學，讓我們的青春放出絢麗的光彩。

我的演講到此結束，謝謝大家!

積極向上演講稿300字篇5

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好!

生活中，總會有一些人，一些事帶給我們一些或正或負的能量，當然正能量是我們最愿意看到的，也是最愿意汲取的。我身邊就有這么一個人，她很平凡卻又自身帶著發光點與正能量，使你在茫茫人群中總能第一眼看到她。而這位集結了許多正能量于一身的“奇女子”就是我的媽媽。

都說媽媽就像是一位“超人”，會做許許多多的事，并且讓它們有條不紊的進行著。不僅是這樣，她們還擁有像超人一般的正能量，總是給我們帶來積極的一面。

媽媽永遠是給予孩子鼓勵的，給以孩子正確的生活、學習方式……

有一次，在考試中我太粗心大意了，導致頻頻出錯，卷面上布滿了一個個我的“敵人”紅叉叉，使我灰心失落，心情無法言語。告訴媽媽成績時，我忐忑不安，低著頭不敢看媽媽，等待著媽媽的責罰。然而，等了許久也未曾有何動靜，我好奇的抬頭看了看，媽媽溫柔地摸了摸我的頭，語氣柔和：“孩子，一次的失敗沒代表什么，媽媽不怪你。但希望你記?。菏。侨松缆飞媳亟浀呐_階，勇敢地跨過它，你就又向前走了一步。面對挫折，不要失去信心，整理好心情，重新迎著困難前進，相信自己一定會成功，媽媽會做你堅強的后盾，加油!”

樂觀向上的演講稿配圖

聽了媽媽的話，我好像受到了什么指引，一下子振作起來，信心漸漸增強，重新審視錯題并改正，多次翻看錯題，在之后的考試中很少再犯同樣的錯誤。

媽媽一直都是我堅強的后盾，她會在我考試失利的時候，鼓勵我;會在我遇到困難時，安慰我，為我打氣;會在我沮喪時，勸慰我使我恢復自信;媽媽給予了我許多有益的東西，最讓我受益的就是學會了面對困難時以樂觀的心態。

每一次，其他同學報怨試卷太難時，我就會樂觀地說：“不怕，下一次好好努力?！?/p>

樂觀點兒，生活并不只是單純的考試成績，或是其他簡單的事。生活中擁有許多美好，不要特別在意某一方面的事物，那樣會失去很多生活中的快樂。生活中的快樂體現在許多地方，等著你去發現。這都是媽媽教給我的，是人生中的寶藏，使我受益終生。

媽媽就是這樣一位能帶給別人正能量的人，一個“正能量集結點”!

正能量在我們生活中經常出現并伴隨我成長!

積極向上演講稿300字篇6

曾經有一位文學家說過：“沒有夢想的人是一個失敗的人?！蔽覀兌际墙涍^十二年的寒窗苦讀，才走進大學這個成就夢想的殿堂。經過高考暴風雨的洗禮，我們學會了自信，都得了什么是堅強。今天走在這充滿青春活力的___校園中，我們學會了自制，自強。

我們希望能給夢想插上一雙翅膀，讓它可以展翅飛翔。然而，無情的事實卻惡狠狠的將我們弱小的心靈，一次又一次重傷，但是我們沒有退縮，因為我們知道“沒有一番寒徹骨，哪來梅花撲鼻香。”

失敗是成功者的基石，在哪里跌倒就在哪里爬起來，在苦難面前我們從不退縮。也許，是二十歲的豪情壯志;也許，是青春的迷茫與沖動;也許，只是一份平淡的渴望，渴望掌聲，渴望成功。無數的“可能”，無數的“希望”，因為我們的青春歲月充滿了奇跡，我們心中大大小小的夢，在生活的每個角落里芬芳彌漫。

親愛的同學們，回眸自己的一路成長，是否還記得，每一個夢想所帶來的悸動在生命中留下的足跡;是否還記得當初信誓旦旦，邁進工大的那份決心!

同學們，因為同一個目標我們相識，又因為同一個夢想我們相知。我們從祖國的四面八方相聚在一起，我們同歡樂，共追求，我們互幫互助，互相攙扶，走過一道道難關。在這溫暖的家庭里我們懂得了什么是真情，什么是愛。

我們一起制定一個又一個目標。我們不拍孤獨，我們打破寂寞，我們一步一步的向著目標邁進。我們相信一杯茶不能苦一輩子，只能苦一陣子。

從拿起書本那刻開始，從邁進大學校門那步開始，從決定在這里奮斗開始，我們堅守心底的渴望。無論歲月在我們臉上增添多少痕跡，無論世事在我們胸口劃過多少傷痕，只要我們還有呼吸的權利，我們就擁有重塑夢想的激情!只要我們還有生存的氧氣，我們就擁有締造激情的勇氣!

落紅不是無情物，化作春泥更護花。選擇堅持，選擇珍惜，選擇成就生命的激情，勇敢的成就心中最初的夢想!

謝謝大家!

積極向上演講稿300字篇7

尊敬的各位老師、親愛的同學們：

非常高興，我們又相聚在這陽光明媚的早晨。

今天我在國旗下講話的題目是“珍惜時間，珍愛明天，走向學習的成功”。

我們經常會這樣說，明天會更好。是的，明天是美好的，但美好的明天不會從天上掉下來，它要靠你們今天的智慧、勤勞和刻苦，只有今天的努力，才能換來明天的美好。

古人曾寫過一首《明日歌》：“明日復明日，明日何其多，我生待明日，萬事成蹉跎?！泵魈鞂θ祟悂碇v是用不完的，但對我們每個人來說，都是有限的。假如真像諺語中描述的“一寸光陰一寸金”的話，那我們就是當今世界上最富有的人了。

同學們，學習是為了將來的奉獻，學習是為了自身的生存。要學好功課，還得學會學習，要培養良好的學習習慣和掌握科學的學習方法。

因此，學習第一靠“勤”。偉人說過：“天才出于勤奮，聰明出于努力!所謂“勤”就是要珍惜時間。早上，我們不能遲到，上課，我們不能開小差，作業，我們不能偷工減料。也許你們記得“學海無涯苦作舟”的格言吧。如果我們一點一滴去努力，何愁不能取得好的學習成績呢?

第二，要靠“思”，我們不能學拔苗助長的人，更不學那囫圇吞棗的人?！八肌钡囊馑季褪菍W習要講科學。例如，作業要獨立完成，不懂的應該及時問別人，這是基本的要求，但現在我們有的同學還沒有做好。試想你抄作業，掩蓋了問題，老師就不能及時發現問題，又如何能針對性給予輔導呢?獨立完成作業，就是一個思考的過程，久而久之，你就會養成思考的習慣。同學們，“勤”和“思”能讓你的學習踏上成功之路。

同學們，請你們珍惜時間，珍愛明天，奮發學習吧。認真上好今天的每堂課，做好今天的每一次作業，讀好今天的每一本書，干好今天的每一件事，你們在考試中就能考出優異的成績，你們就不會辜負父母、老師對你們的培養和期望，你們明天的生活就會更好!

積極向上演講稿300字篇8

老師們，同學們，早上好!

今天我發言的主題是送別我們的高三學子。

最近以來，我們高三的同學們正在經歷你中學生涯的無數個最后一次，包括今天是你們最后一次參加中學時代的升旗儀式。

親愛的高三學子們，明天你們便要啟程去追逐自己的夢想了，在經歷過一千多個日日夜夜風雨挫折的洗禮后，打點好行囊將要遠行，即將離開生活了一年或者三年的母校。每當想到將要離開的你們，老師心中涌出復雜的情感，既羨慕你們能夠踏入自己人生的另一條路，又慶幸自己還能夠在這充滿生機和拼搏的校園里繼續生活。而明天，明天你們將要啟程，帶著自己的夢想，帶著老師、家長的期望，也帶著你的師弟師妹們的祝福，去尋找自己明天的路。餐廳里將會少了一份擁擠，自習教室也少了份燈光，校園路上少了你們行色匆匆的身影，校園里更是少了那一道靚麗的風景線，但是你們總要長大，成長是一種美麗的疼痛。

同學們，洶涌的海浪哺育了海燕的無畏，咆哮的風雨鍛造出蒼鷹的鐵骨。離別的傷感來不及感慨，前進的步伐容不得阻礙，年輕的心里迎著太陽，多彩的夢里滿載理想，鮮花掌聲不會辜負你們風雨無阻的前行，夢想成真定會回報你們努力拼搏的執著。你們像是將要破蛹而出的蝴蝶，在繭中將自己的藍圖一次又一次的描繪，也許在前行的路上會遇到急流險灘、電閃雷鳴。但我相信風暴擋不住你們前行的背影和你們萬丈的豪情，樊籬決禁不住你們渴望的信念、鏗鏘的步伐，因為前面有更美好的風景在向你們招手。

同學們，中學時代是人的一生最最難忘的時代，請不要忘記你們的同學，你們曾經一起戰斗生活過地方，你們的老師和洛陽時代外國語學校留給你們的點點滴滴，學校的每一個地方，每一個角落都留有你們三年生活的氣息。再看看昔日的同學，敬愛的老師，再看看熟悉的宿舍、親切的校園。在這里，我告訴大家：你們是洛陽時代外國語學校歷史上濃墨重彩的一筆，洛陽時代外國語學校因為他的第一屆高中畢業生而自豪!

有人說，悲傷屬于告別的時刻。我倒寧愿相信：是離別，讓我們懂得了珍惜，是畢業，讓一切的平凡變得不再平凡下去。

最后，讓我們從初一到高二的所有同學為你們的師兄師姐們鼓掌加油，讓我們祝愿他們靜心復習，高考奪魁!讓我們高三同學把自信的掌聲送給我們自己，高考高分，勢在必奪!讓我們的老師們把掌聲送給我們的學生，祝愿他們人生道路一路走好!

積極向上演講稿300字篇9

尊敬的領導、老師，親愛的同學們：

大家好！

短暫、快樂的寒假過去了，伴隨著春天的腳步，我們滿懷著新的希望迎來了生機勃勃的-年春季。在這里，我代表全體班干，首先感謝在過去的一年里，老師們在對我們的辛勤教育，感謝同學們對我們的支持和信任！祝老師們在新學期里身體健康，合家幸福，萬事如意！祝同學們在新的學期里心情愉快，學習進步！

同學們，我們知道，優美的校園環境，良好的學習風氣。光靠領導和老師們的努力是遠遠不夠的，需要你、我、他，大家的共同努力。俗話說：“火車跑得快，全靠車頭帶?！毙碌膶W期，對于我們班干來說，意味著新的開始，新的挑戰，在這個學期里，我們又應該怎樣做呢？

我想，我們班干部一定要帶好這個車頭！做同學們的好榜樣，做老師們的好幫手。

一、我們要努力學習，遵守紀律，做一個德、智、體、美、勞全面發展的好學生，這是作為一名班干最基本的要求；

二、我們要幫助和關心同學，當同學學習有困難時，要去幫助他（她），當同學灰心喪氣時，要鼓勵他（她），帶領同學們一起進步。

三、我們要待人正直、辦事公正，同學們想犯錯時，我們要勸說，制止他，犯錯時，不縱容，不包庇。

四、我們要協助老師管好班級，我們要帶領同學晨讀、晚讀；老師不在教室，我們要管好班級的紀律，我們要檢查清潔衛生，讓大家有一個舒適的學習環境，我們要各盡所能，各盡其職。

五、我們要樂于助人、尊老愛幼、團結同學、尊敬師長?？傊覀儾坏幪幰獓烙诼杉?，以身作則，還要完成學校和老師交給我們的任務，腳踏實地，全心全意地為同學服務。這也是我們的宗旨。

是花，我們就要開放；是樹，我們就要長成棟梁；是石頭，我們就要去鋪出大路；既然是班干部，我們就要成為同學們中出色的領航員！用旺盛的精力、清醒的頭腦來做好這項工作，做同學們的好榜樣，老師的小幫手！

同學們，“一年之際在于春”，讓我們循著春天的腳步，共同努力，共同攜手，在綠色的春天創造出屬于我們的輝煌！打造燦爛的明天！衷心祝愿同學們在自己新的起點上，好好學習，天天向上，讓胸前的紅領巾飄揚得更加鮮艷！

謝謝大家！

積極向上演講稿300字篇10

人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善于調節和控制自己情緒的人。那么，如何善于調節和控制自己情緒呢?

一是意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：“別發火，發火會傷身體”。有涵養的人一般能做到控制。

二是自我鼓勵。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作斗爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉。

三是語言調節。語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時，朗誦滑稽的語句，可以消除悲傷。用“制怒”、“忍”、“冷靜”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調節自己的情緒。

四是環境制約。環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。心情不快時，到娛樂場做做游戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。

五是安慰。當一個人追求某項目標而達不到時，為了減少內心的失望，可以找一個理由來安慰自己，就如狐貍吃不到葡萄說葡萄酸一樣。這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。

六是轉移。當火氣上涌時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。打打球、散散步、聽聽流行音樂，也有助于轉移不愉快情緒。

七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或親人訴說出來或大哭一場。這種發泄可以釋放內心郁積的不良情緒，有益于保持身心健康，但發泄的對象、地點、場合和方法要適當，避免傷害別人。

八是幽默。幽默是一種特殊的情緒表現，也是人們適應環境的工具。具有幽默感，可使人們對生活保持積極樂觀的態度。許多看似煩惱的事物，用幽默的方法對付，往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無存，立即變得輕松起來。

九是走進大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈。登上高山，會頓感心胸開闊。放眼大海，會有超脫之感。走進森林，就會覺得一切都那么清新。這種美好的感覺往往都是良好情緒的誘導劑心，只可以碎一次，以后也許會有痛的時候，但那痛永遠不及碎掉的感覺。而心碎后的痛也都不那么難以抹去了。至少痛的感覺會比碎的感覺好很多。傷了自己，倦了別人，何必跟自己過不去。

其實快樂與悲傷只有一絲之距處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難于放下，變得謙虛。也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法。面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。若情緒超越了自己能控制的范圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能

連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。至于方法，每個人得靠自己尋找。法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海闊天空。修心之路人人不同，不用比較，自己上路就是了。成人成佛還是成為奴隸，都是你選擇的結果。我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒并不等同事件。是情緒動了和壞了，并不是事件的本身。我們就是搞不清楚，認同了我就是那個情緒狀態的全部，自討苦吃，討好情緒和沖動，卻失去了自己。我們可以透過自制的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。自制并不等同壓抑，因為前者是省覺后的行動，后者是迷失的反應。所謂懂得自制，就是學習一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當的方法打散負面情緒的集中點，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。幫助自己是需要決心和毅力的，并且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴。

積極向上演講稿300字篇11

尊敬的老師、親愛的同學們：

大家好！

我今天發言的主題是“夢想”。

當我們仰望著星空時，總會有一顆最閃耀的明星指引著我們，那是我們的“啟明星”。他燦爛而耀眼，是只有我們自己才能感受到的存在。

經歷了中考的洗禮后，各位來到了我們期盼已久的榆中，這所百年古校浸潤著歷史的風華。在這里我們學習、生活，入坐即學成了我們的習慣，這里充斥著指點江山的青春朝氣。

三年中，我們將一同追尋各自的夢想，并肩作戰，那么各位的夢想是什么呢？

我曾經向往北京——中國的古都，見證過中華民族的興衰，是一座國際性的大都會，那里充滿了機會和可能，讓年輕人展示一份新鮮與活力。一想起這些我不禁躍躍欲試。

未來唯一確定的便是它的不確定性。誰都無法窺探未來，誰都無法改變過去，我們可以抓住的只有現在，這一秒鐘，這一分鐘，你是否虛度，你是否竭盡全力呢？你有在不停奔跑嗎？

你的夢想有多么遠大，將它放在心中，不要掛在嘴上，懷揣著懵懂，拉好裝著夢想的行李箱，哪怕居無定所，哪怕風餐露宿，也要找到屬于自己的那一片天，帶著夢想飛向天空。

行動勝于虛言。

你辛苦地從教室聚精會神地聽完一天的課程后，你能感受到的是踏實，是內心的富足，而絕不是后悔與遺憾。

少年的肩，應扛起草長鶯飛，清風明月。少女的征途，應是星辰大海，而非人間煙火。

在尋找征途中，看到萬物蓬勃的春天，聽到蟬鳴不絕的夏天，聞到桂花飄香的秋天，摸到銀裝素裹的冬天，攀過寂寂荒山，跨過茫茫平原，渡過湯湯大河。

我們追夢的腳步從不應停止。

請大家閉上眼睛，想象自己收到心儀通知書的一霎那，跨入向往已久的大學的一瞬間，抬手微笑地感謝努力的你的未來，你是否充滿期待，是否滿懷希望？

在這里，榆中的莘莘學子們，請展開雙翅，迎接一個又一個的挑戰。不要畏懼，不要后退，請永遠記住：

通往山頂的路上有插滿刀子山巔上的人，雖然渾身是血卻是萬般耀眼。

請向山頂進發！

我的發言完畢，謝謝大家！

積極向上演講稿300字篇12

親愛的朋友們：

大家知道，構建和諧社會是新時期我國現代化建設的內在要求，是全國各族人民的共同愿望，建設一個和諧的社會，需要方方面面的努力，而各級黨政機關應該為構建和諧社會提供精神和物質的支撐，應當以機關的和諧促進社會的和諧。那么，機關的和諧體現在哪里呢？這些天來，我通過學習，才真正清楚了，通俗點說，是指機關內部的關系、機關與外部的關系都應當充分體現人與人之間的和睦相處；還有部門與部門之間的相互配合、個人與單位之間的相互依存、單位與外部環境的融洽等等，總之，政通人和、依法行政是建設和諧機關的重要保證和基本要求。我的理解：營造和諧，團結為先。

明白了這一點，我想，作為綜合科辦公室的一個普通職員，為構建和諧機關應該怎樣做呢？大家知道，綜合科，顧名思義，工作包羅萬象，瑣碎而煩雜，官話叫為人民服務，家常話就是動嘴兒跑腿兒的差使，日復一日，平凡的我，重復地做著這些平凡的事，沒有驚天地，不能泣鬼神，奉獻微乎其微，價值更為渺小，但我常常想起兒時聽過的一個故事：古代有個國王在臨終的時候把他的10個兒子叫到床前，給他們一人發一支筷子，然后讓他們折斷，結果十個兒子很容易就折斷了，國王又把10支筷子綁在一起，再讓他們折斷，可是10個兒子誰也沒有折斷，國王就語重心長地說：一個人再能干，力量還是很弱小，如果10個人團結起來，就像這捆綁在一起的筷子一樣，力量就變得強大起來，別人就不容易打敗你們了。

這個故事深入淺出地說明了一個道理：團結就是力量，團結才能體現更大的價值，我一個人的能力有限，但若和大家同心協力，精誠合作，集體的力量就不可估量了，正如人們常說的：眾人拾柴火焰高、人心齊，泰山移、螞蟻搬泰山等等，這些格言無不說明了團結的重要性，突出了一種團隊精神，同時也說明了組合成強大力量的每個元素的重要性。就像一臺機器的螺絲釘一樣，單獨看它，很渺小，但所有的螺絲釘配合起來就可以讓機器創造出巨大的財富，創造出人間奇跡。這就叫和諧，和諧是一種至高境界，在人間，在宇宙，萬事萬物都需要和諧。