入秋之后，盡管晝夜溫差變大，但是白天有時仍然很熱，特別是秋后久晴無雨時，暑氣更加逼人，民間素有“秋老虎”之說。下面是小編整理的秋老虎一共有多少天，希望能夠幫助到大家。

秋老虎一共有多少天

2023年的立秋日期為8月7日。因此，秋老虎一般會在立秋后的二十幾天內出現。所以，2023年秋老虎的日期應該在8月23日左右。

秋老虎一般是在立秋之后出現，結束于處暑節氣左右，其持續時間為7—15天，也就是每年的8、9月之交。氣象學上指處暑節氣后連續5天最高溫度在35℃以上的時間段。這種天氣出現的原因是南退后的副熱帶高壓又再度控制江淮及附近地區，形成連日晴朗、日射強烈因素相關。

秋老虎時期的注意事項

初秋仍有夏的高溫，加上天晴少雨，氣候干燥，此時感染到的燥邪為溫燥，主要傷陰，即損害人體的津液。癥狀是皮膚干燥、眼干裂、舌紅少津、毛發干枯、小便赤黃、大便干結、口鼻咽干、胸痛干咳少痰、痰中帶血絲，甚至發中至高熱。

由于空氣中水分減少，很多與干燥有關的疾病會高發，從中醫角度來講就是“秋燥”，所以不論是健康人還是有慢性疾病的人，在這個時節要多補充水分，多吃“涼”的食物。

秋老虎應該如何預防

秋老虎屬立秋后的短期回熱天氣，一般發生在每年的8月至9月之間。天氣特征是早晚清涼、午后高溫暴曬。那么秋老虎發威的時候，我們應該怎么應對呢?

平時最好選擇淺色的、吸汗、寬松、透氣的衣服，貼身衣服最好是純棉制品，平時注意勤洗勤換，在室內或在公共場所溫度過低時，可要適當的添加衣物。

由于天氣炎熱，人體出汗較多，容易耗氣傷陰，朋友們適量的喝一些淡鹽開水、涼茶、綠豆湯等。不要過度吃冷飲，還可以多吃一些益氣養陰且清淡的食物以增強體質，如山藥、海參、雞蛋、牛奶、蜂蜜、蓮藕等。同時適當吃些苦瓜、苦菜等苦味食物，不僅可健脾開胃、增進食欲，還可預防中暑。

適當增加午休，保證睡眠時間;電扇不要直接對著身體長時間吹，進出空調房間注意適應室外溫差，室內空調最佳溫度應該設定為26-28度，不要在陽臺、樹下或是露天睡覺。

盡量避免或是減少戶外活動，尤其是上午10點到下午4點不要在烈日下外出運動。如果外出，應該采取必要的防護措施，比方說打遮陽傘、涂抹防曬霜等，帶上充足的水以及防暑藥品。不要長時間在太陽下暴曬，注意到陰涼處休息。渾身大汗時，可不要立即用冷水洗澡。平時還要定期檢查車輛的車身狀況，車胎的氣不要打得太足，以防爆胎。

常在室外勞作或是抵抗力較低的朋友，一不小心就很容易中暑。一旦發生中暑，要把患者迅速抬到陰涼通風的地方，不要大量飲水，應該采取少量、多次飲水的方法，每次不超過300毫升。如果病情嚴重的話，就要馬上撥打120求救。

秋老虎是在立秋前還是立秋后

2022年秋老虎是在立秋后。秋老虎持續時間并不是很長，但是由于立秋之后，早晚天氣漸涼，而中午到下午2點之前這段時間，陽光充足，秋陽似火，如果在田間干農活，有一種炙烤的感覺，用個詞那就是“火辣辣”的，所以給人一種比“三伏天”還熱的感覺。有些時候，一些農民在田里干活，肩膀、胳膊等裸露在外面的皮膚，很容易曬得脫皮。

秋老虎的形成原因

形成秋老虎的原因是控制我國的西太平洋副熱帶高壓秋季逐步南移，但又向北抬，在該高壓控制下晴朗少云，日射強烈，氣溫回升。這種回熱天氣歐洲稱之為“老婦夏”天氣，北美人稱之為“印第安夏”天氣。剛剛立秋。“秋”包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降。入秋后雨水日漸減少，空氣濕度降至低于人們生活所需限度(相對濕度70%)以下，因而天氣干燥，草木漸枯，人自感燥。因燥傷津，傷津而見燥癥。燥是秋的主氣，屬陽邪，其引起的疾病有溫燥(初秋)和涼燥秋老虎(深秋)。