高考在6月，氣溫已經(jīng)是比較熱的時(shí)候了；高考考生防暑降溫十分重要；你是否在尋找“高考考生如何防暑降溫”？下面小編給大家?guī)砹讼嚓P(guān)資料，僅供參考，歡迎大家閱讀，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>

高考考生如何防暑降溫

1、穿舒爽輕薄一些的棉質(zhì)衣物，吸汗透氣;

2、把結(jié)成冰塊的瓶裝純凈水帶進(jìn)考場(chǎng)，帶一塊濕毛巾把瓶裝純凈水包裹起來，每隔一陣用毛巾擦臉部、頸部的汗水降溫，純凈水融化之后可以喝;

3、多帶飲用水，靠多出汗來降溫，同時(shí)帶上清涼油或者風(fēng)油精;

4、在考場(chǎng)適當(dāng)?shù)奈恢脭[放幾盆清水，打開門窗通風(fēng)換氣，有助于考場(chǎng)內(nèi)整體降溫;

5、平復(fù)心情，正確對(duì)待，以平和的心態(tài)應(yīng)對(duì)高考，通常說的“心靜自然涼”;

6、如果考場(chǎng)允許，可以貼降溫貼。這個(gè)東西貼哪哪爽，不僅可以可以提神醒腦，緩解疲勞，最主要的還是可以讓你清涼一夏。它的功能有多強(qiáng)大呢?高燒病人都可以拿它做到物理性降溫。但是這個(gè)相對(duì)于上面幾個(gè)來說時(shí)效性短，畢竟稍微小點(diǎn)兒，一會(huì)兒就被環(huán)境溫度同化了，不過在要睡覺、復(fù)習(xí)或者看書前用還是不錯(cuò)的，讓你更快的集中注意力，不再被熱煩惱。

2023全國高考人數(shù)多少人?

2023年全國高考報(bào)名人數(shù)1291萬人!

下面是各省市2023年高考報(bào)名人數(shù)統(tǒng)計(jì)：

1、湖南省：68.4萬

5月19日下午，2023年全省普通高校招生考試安全工作電視電話會(huì)議召開，從會(huì)議中了解到2023年湖南省高考報(bào)名人數(shù)共有68.4萬人。其中，普通高考報(bào)名人數(shù)50.97萬人，比上年增加1.27萬人(首選物理的考生有30.93萬人，占比60.68%;首選歷史的考生有20.04萬人，占比39.32%);對(duì)口升學(xué)考試報(bào)名人數(shù)16.69萬人，比上年增加1.49萬人;少年班等其他考生約0.74萬人，與上年基本持平。

2、廣東汕頭：5.4萬

廣東省汕頭市公布了2023年高考報(bào)名人數(shù)，2023年高考報(bào)名人數(shù)為：5.4萬人，相比2022年增加了5000人+，報(bào)名人數(shù)上漲10%。

點(diǎn)擊查看：2023廣東各地高考報(bào)名人數(shù)匯總

3、四川雅安：1.25萬

雅安市教育考試院召開2023年普通高校招生體檢工作培訓(xùn)會(huì)，會(huì)上透露，截止補(bǔ)報(bào)名結(jié)束后，雅安市高考報(bào)名人數(shù)共1.25萬人。根據(jù)往年的工作安排，四川高考有兩次補(bǔ)報(bào)名，也就是說，高考報(bào)名人數(shù)還會(huì)增加!

4、河北張家口：38463人

張家口市參加2023年高考報(bào)名人數(shù)為38463人，比去年同期報(bào)名增加4368人。其中，統(tǒng)考34372人(普通類29605人、藝術(shù)類3467人、體育類1300人)、對(duì)口4091人。藝術(shù)類中，聲樂297人、器樂224人、舞蹈387人、美術(shù)1673人、其他類886人。

5、安徽池州：15517人

據(jù)悉，今年池州市高考報(bào)名人數(shù)為15517人，比去年增加367人，其中、藝體類2104人、科大少年班25人。

6、山西運(yùn)城：47107人

7、江西：54萬人

4月19日，在一次活動(dòng)上，省教育考試院負(fù)責(zé)人在提到高考人數(shù)時(shí)透露今年江西省近54萬名考生報(bào)名高考。

8、海南三亞：5946人

三亞市參加高考報(bào)名人數(shù)共5946人，比去年增加了436人。其中普通類5170人，藝術(shù)類496人，體育類280人;應(yīng)屆生5518人(含中職生111人)，往屆生428人;外省籍務(wù)工人員隨遷子女(異地高考)645人，占報(bào)考人數(shù)的10.8%。

9、云南保山：18767人

據(jù)了解，2023年，保山市高考報(bào)名18767人，其中普高生17935人、三校生832人，共設(shè)5個(gè)考區(qū)、9個(gè)考點(diǎn);中考涉及3萬余人。

10、甘肅：24.8萬人

2023年甘肅高考報(bào)名人數(shù)共計(jì)247848人，比去年增加4600人。其中，參與普通高考考生196678人，共設(shè)置15個(gè)考區(qū)，195個(gè)考點(diǎn)，6967個(gè)考場(chǎng)。

11、四川：超80萬

5月19日舉行的四川省2023年普通高校招生考試安全工作視頻會(huì)議要求，會(huì)議中提到今年四川省高考人數(shù)創(chuàng)歷史新高，超80萬人，較比2021年增長3萬人。

12、安徽合肥：9.8萬人

2023年安徽合肥全市高考報(bào)名人數(shù)9.8萬人，其中市區(qū)報(bào)名人數(shù)4.9萬人。全市參加高職院校分類招生考試已確認(rèn)錄取2.5萬人，其中市區(qū)已確認(rèn)錄取1.4萬人。

13、云南：39.93萬

2023年云南省高考報(bào)名人數(shù)達(dá)39.93萬人。其中，普通高中生35.57萬人(文史16.36萬人、理工19.21萬人)，“三校生”4.36萬人;參加藝術(shù)類專業(yè)考試的有3.25萬人次，參加體育類專業(yè)考試的有1.88萬人。與2022年相比，今年報(bào)考人數(shù)增加了1萬人左右，創(chuàng)歷史新高。

14、河南

(1)新鄉(xiāng)市

今年高考新鄉(xiāng)市共報(bào)名考生84450人，較去年增長14.8%，再創(chuàng)歷史新高，其中共有73094名考生參加高考(單獨(dú)招生考試已錄取1萬1千余人);

(2)三門峽市

今年普通高考三門峽市共有19846人報(bào)名，其中普通高考考生17248人，對(duì)口考生2598人。除單招已錄取考生，全市實(shí)際參加考試人數(shù)為17267人。

(3)濟(jì)源市

濟(jì)源2023年高考共報(bào)名9816人，其中專升本1860人已經(jīng)于4月1日完成考試，高職單招于4月8日—9日完成考試并錄取1074人，這些考生不再參加高考，今年實(shí)際參加高考的考生6882人。

14、安徽省：64.7萬

2023年安徽高考報(bào)名人數(shù)64.7萬，上漲約4.6萬人左右!

15、河北省：86.2萬

河北省2023年高考報(bào)名人數(shù)達(dá)到86.2萬人，其中，統(tǒng)考類75.2萬人，對(duì)口類 11萬人。統(tǒng)考考生中，普通類 63.4萬人，藝術(shù)類9.4萬人，體育類2.4萬人。

16、山西省：34.47萬

2023 年山西省高考報(bào)名人數(shù)為 34.47 萬，減去高職、體育等單獨(dú)招生，實(shí)際參加高考人數(shù)約 29.23萬，比去年減少

4200 余人。其中，文史類為 68841 人，比去年增加 1191 人;理工類為 161794 人，比去年減少 2714 人;體育類考生約 1.2

萬人，比去年減少約 1600 人;藝術(shù)類考生約5萬人，比去年減少約 1100 人。

歷年高考數(shù)學(xué)難度排名

(一)1984年高考數(shù)學(xué)。

1984年的高考數(shù)學(xué)被很多人認(rèn)為是歷史上最難的一次數(shù)學(xué)高考，每道題看起來都像是奧數(shù)題。很多高材生出了考場(chǎng)后面如死灰，內(nèi)心十分絕望。

據(jù)幾位當(dāng)年參加過高考的人回憶，其中一位考生，那年高考他數(shù)學(xué)考了13分，但還是上了一所985大學(xué)。另一位同學(xué)高考理科數(shù)學(xué)考了41分，但這個(gè)成績已經(jīng)不低了，他印象中大題沒有一個(gè)做完整的。最后，這位同學(xué)總分考了453分，還高出本科線13分。

(二)1999年高考數(shù)學(xué)。

1999年的全國數(shù)學(xué)卷平均分只有60分。該年高考主打創(chuàng)新思維，并且把數(shù)學(xué)與生活緊密聯(lián)系，并且了傳統(tǒng)出題的局限性，如果思維不夠活躍的話，很難得到高分。

這一年，教育部頒發(fā)了《關(guān)于進(jìn)一步深化普通高等學(xué)校招生考試改革的意見》，明確指出“高考內(nèi)容的改革是高考改革的重點(diǎn)”，要求“更加注重對(duì)考生能力和素質(zhì)的考查”，“在試題設(shè)計(jì)上增加應(yīng)用型和能力性的題目”。

在這樣的時(shí)代和政策背景下，1999年是一個(gè)關(guān)鍵的年份，正面臨著新舊教材的更替之年，需要體現(xiàn)新高考對(duì)數(shù)學(xué)教學(xué)的要求，也對(duì)人才的選拔提出新的標(biāo)準(zhǔn)。所以這一年的“難”，更多的體現(xiàn)在對(duì)數(shù)學(xué)考試的創(chuàng)新上，要求學(xué)生進(jìn)一步打破死記硬背的學(xué)習(xí)方式，綜合培養(yǎng)自己各方面的數(shù)學(xué)能力。

(三)2003年高考數(shù)學(xué)。

2003年爆發(fā)了著名的“非典”，事實(shí)上，原本每年高考都在7月份舉行，由于各地天氣炎熱，導(dǎo)致很多學(xué)生發(fā)揮失常甚至中暑。為了避免這種情況，在非典爆發(fā)之前，教育部就已經(jīng)下發(fā)政策，將高考時(shí)間提前到6月份考試。突如其來的非典導(dǎo)致了絕大多數(shù)學(xué)生復(fù)習(xí)期間中途斷課，但是出于政策的平穩(wěn)考慮，高考依然在6月份舉行。

第1檔地區(qū)(優(yōu)惠模式)北京，上海，天津。

第2檔地區(qū)(優(yōu)惠模式)西藏，青海，寧夏，吉林，遼寧。

第3檔地區(qū)(普通模式)福建，海南，陜西，黑龍江，內(nèi)蒙古，新疆。

第4檔地區(qū)(困難模式)重慶，浙江，湖南，江西，河北，江蘇，貴州，甘肅。

第5檔地區(qū)(噩夢(mèng)模式)山東，四川，云南，安徽，廣西，山西。

第6檔地區(qū)(地獄模式)廣東，河南，湖北。

緩解高考?jí)毫Φ姆椒?/h2>

找上大學(xué)的人聊聊

他們都是參加過高考的人，跟他們聊聊，說說你的壓力，也許他們能夠給你指點(diǎn)迷津，能夠給你一些啟示。你想知道高考是怎么樣的?你想知道大學(xué)是怎樣的?你想知道考上了大學(xué)的感覺是怎么樣的?你想知道別人參加高考的狀態(tài)是怎么樣的?你想說出你的痛苦，找到迷惑的答案，釋放你的壓力?那么找他們聊聊吧。

給孩子做做按摩

建議家長每天給孩子做做按摩。按摩是促進(jìn)家長和孩子體驗(yàn)家庭溫暖和歸屬的互動(dòng)，媽媽的懷抱、爸爸的力量會(huì)讓孩子感到心理的放松，在按摩過程中，有一種快樂、溫馨的感覺。這種交流，會(huì)把孩子從焦慮和挫敗的感覺里，恢復(fù)到享受家庭的安全感。

運(yùn)動(dòng)減壓法

科學(xué)的安排生活、體力勞動(dòng)與腦力勞動(dòng)有機(jī)結(jié)合，勞逸結(jié)合有助于減輕壓力，及時(shí)消除疲勞，同時(shí)還會(huì)有效轉(zhuǎn)移考生的注意力。對(duì)于長時(shí)段、高強(qiáng)度的腦力勞動(dòng)，更應(yīng)該進(jìn)行有益而適宜的體育運(yùn)動(dòng)，以此減輕緊張度。

轉(zhuǎn)移減壓法

有意識(shí)的轉(zhuǎn)移注意力是減輕心理壓力的有效途徑。針對(duì)精神長期高度緊張的狀況，家長應(yīng)幫助考生學(xué)會(huì)自我調(diào)試，及時(shí)放松自己，如家長在高考放假期間和高考期間有意找一個(gè)佩服考生并且與考生關(guān)系相對(duì)密切的好友來陪伴他，這樣不論聊天或參加各種體育活動(dòng)等都可以適當(dāng)轉(zhuǎn)移他的注意力，另外放學(xué)后泡泡熱水澡、與家人聊聊天、雙休日抽出一些時(shí)間出游，還可以利用各種方式宣泄自己壓抑的情緒等等。

學(xué)會(huì)自我覺察

考試發(fā)揮失常、考前睡不著、腦袋一片空白、對(duì)考試有莫名的恐懼感，都屬于高原期的反應(yīng)。緩解的辦法還可以學(xué)習(xí)心理學(xué)里比較棒的辦法——自我覺察，就是止住任何使考生緊張著急的事情或想法。這招屢試不爽，很有用，考生需要花一定精力去做。

睡眠消除法

事實(shí)證明，很多臨考學(xué)生的“考試焦慮”是由于學(xué)習(xí)過度疲勞、睡眠不足引起的。針對(duì)這種情況，廣大臨考中學(xué)生朋友一般不易“夜半挑燈”苦讀，要養(yǎng)成中午小睡的習(xí)慣。因?yàn)榱己玫摹⒊渥愕乃呖梢韵竽X疲勞，換取充沛的精力和清醒的頭腦。充足的睡眠是從容應(yīng)考的前提，也是克服考試焦慮情緒行之有效的方法。

音樂療法

緩解高考?jí)毫ψ詈唵蔚姆椒ň褪且魳矾煼āＲ魳纺苡绊懭说那榫w行為和生理機(jī)能，不同節(jié)奏的音樂能使人放松，使人的生理、心理節(jié)律發(fā)生良性的變化。如：圣潔、高貴的音樂，可使人凈化靈魂、境界開闊;速度較緩的音樂給人以安全感、舒適感;清澈、高雅、透明的古典音樂，可以增進(jìn)人們的記憶力、注意力;浪漫的音樂，可激起人們惻隱、憐憫之心;流行音樂，可使人感情投入;時(shí)尚音樂，可釋放心聲。

消除壓力源

緩解壓力最直接的方法就是找到壓力源，然后盡可能地消除它。如果你的壓力是由于工作任務(wù)重造成的，不妨合理安排一下時(shí)間，重要的工作先做，次要的放一放，待時(shí)間充裕再完成。

合理宣泄

壓力是在所難免的，在面對(duì)壓力的時(shí)候，我們自己或許無法排解。此時(shí)，不妨將心中的壓力和不快說出來，或者通過運(yùn)動(dòng)、唱歌、大喊、哭泣等方式宣泄出來，不良情緒一掃而空，壓力自然得到了緩解。

做深呼吸

當(dāng)你心力交瘁時(shí)，最快的一種恢復(fù)平穩(wěn)的方法是深呼吸，然后想想到底是什么讓你感覺焦慮。深呼吸也能在你體內(nèi)注入更多的氧氣，從而讓你的精力更加旺盛。建議每天冥想10分鐘。冥想是解除任何形式和程度壓力的最好方法。它能降低心跳頻率和血壓，減緩呼吸，平復(fù)腦電波，更快恢復(fù)身心平穩(wěn)，防止在壓力下身體的免疫能力下降。

飲食解壓

日常飲食多吃一些振奮精神、消除疲勞的飲食，也可以消除不良情緒，緩解壓力。建議把一些緩慢釋放能量的碳水化合物，如水果、粗糧、蠶豆、堅(jiān)果和植物種子加入你每天的飲食清單中。特別是堅(jiān)果和植物種子不僅含有碳水化合物，還含有蛋白質(zhì)，是很好的抗壓力食物。此外，還需要每日增補(bǔ)那些有效轉(zhuǎn)化為能量的營養(yǎng)素，如B族維生素、膽堿、維生素C、鈣、鎂、鋅、輔酶Q等。

慢運(yùn)動(dòng)緩釋壓

保持旺盛體力是應(yīng)對(duì)壓力十分有效的方式。運(yùn)動(dòng)之后，身體達(dá)到最佳平衡，從而變得放松、強(qiáng)壯、柔軟、姿態(tài)良好，有足夠的持久力。但是需要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。最好的減壓運(yùn)動(dòng)是慢運(yùn)動(dòng)，比如游泳、散步、瑜伽、太極拳等都會(huì)更有幫助。無論在家、工作，甚至逛街購物，我們多數(shù)時(shí)候都在室內(nèi)。自然光照得不夠，會(huì)讓我們的身體失去節(jié)奏，承擔(dān)壓力的能力越來越差。因此，當(dāng)你感覺到有壓力時(shí)，多到戶外走動(dòng)，即使天氣不怎么好，也要堅(jiān)持。或許大家都有自己愛好的運(yùn)動(dòng)，例如籃球，足球，實(shí)在沒有愛好的同學(xué)，跑步也行。可以適當(dāng)加大運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，將自己的不滿，反抗都發(fā)泄到運(yùn)動(dòng)中去，這樣是很好的緩解壓力的方法。但是運(yùn)動(dòng)宣泄法，務(wù)必要注意適當(dāng)，不要變相成為虐待，對(duì)身體產(chǎn)生傷害，要顧及到接下來的學(xué)習(xí)任務(wù)。

6.按摩解壓法

按摩是一種很好的緩解壓力的辦法。按摩沒有必要去找專業(yè)的按摩師來做，可以自己來完成一些簡單的自我按摩。如用拇指壓按太陽穴，做眼睛保健操，有拇指和食指提捏后頸部等，如果考生的父母懂得一些按摩的話，也可以請(qǐng)父母幫助按摩。

2023年高考時(shí)間安排表

2023年普通高等學(xué)校招生全國統(tǒng)考(即夏季高考)于6月7日開始舉行，考試時(shí)間為2023年6月7日-10日，

2023年高考具體科目考試時(shí)間安排為：

6月7日：語文(9:00-11:30)、數(shù)學(xué)(15:00-17:00);

6月8日：文科綜合/理科綜合(9:00-11:30)、外語(15:00-17:00);

有外語聽力測(cè)試內(nèi)容的應(yīng)安排在外語筆試考試開始前進(jìn)行。

但由于各省高考制度不同，因此夏季高考時(shí)間實(shí)際安排也存在差異。下文將為大家介紹2023全國各省市夏季高考時(shí)間安排。

1、自主命題卷地區(qū)

使用自主命題卷的省份有：北京、天津、浙江、上海。

其中上海高考時(shí)間為2023年6月7日-9日，總共2天半。

北京、天津、浙江高考時(shí)間為2023年6月7日-10日，總共4天。

2、全國甲卷地區(qū)

使用全國甲卷的省份有：四川、云南、貴州、廣西、西藏。

其中西藏高考時(shí)間為2023年6月7日-9日，6月9日上午需參加藏族語文科目考試。

四川、云南、貴州、廣西高考時(shí)間為2023年6月7日-8日，總共2天。

3、全國乙卷地區(qū)

使用全國乙卷的省份有：河南、山西、安徽、甘肅、吉林、寧夏、陜西、江西、青海、內(nèi)蒙古、黑龍江、新疆。

其中江西、青海、內(nèi)蒙古、黑龍江、新疆高考時(shí)間為2023年6月7日-9日，6月9日上午需參加技術(shù)考試或少數(shù)民族語文科目考試。

河南、山西、安徽、甘肅、吉林、寧夏、陜西高考時(shí)間為2023年6月7日-8日，總共2天。

4、新高考I卷地區(qū)

使用新高考I卷的省份有：廣東、福建、湖南、河北、江蘇、湖北、山東。

其中山東高考時(shí)間為2023年6月7日-10日，總共4天。

廣東、福建、湖南、河北、江蘇、湖北高考時(shí)間為2023年6月7日-9日，總共3天。

5、新高考II卷地區(qū)

使用新高考II卷的省份有：重慶、遼寧、海南。

其中海南高考時(shí)間為2023年6月7日-10日，總共4天。

重慶、遼寧高考時(shí)間為2023年6月7日-10日，6月10日上午需參加少數(shù)民族語文科目考試。