小孩旺火旺會引起脾氣暴躁，所以家長需要找一些方法來調理。學習啦小編為你整理的兒童肝火旺的調理方法，歡迎大家閱讀。

　　兒童肝火旺的調理方法

　　1、兒童肝火旺調理之飲食清淡

　　孩子出現肝火旺,家長應該控制其零食,要少吃諸瓜子等帶果殼類食物,盡量避免紅燒和油炸類食物。

　　日常飲食要以清淡易消化的食物為主,多吃新鮮的蔬菜和水果,不吃雞肉,羊肉,狗肉等,可少量吃瘦肉。像青菜、芹菜、苦瓜等蔬菜以及蘋果、梨、香蕉等水果,對于改善肝火旺有很好的幫助。,要多喝綠豆湯,能快速降火,尤其對于脾氣暴躁的小孩子管用。

　　2、兒童肝火旺調理之運動鍛煉

　　一般飯前半小時左右及睡前和起床時輕輕揉搓腹部,揉腹部可以改善大小腸的蠕動能力,增強胃腸臟器的分泌能力。同時可以多聽些心情使人心情愉快的音樂等,調節一下情操。

　　3、兒童肝火旺調理之睡眠充足

　　按照中醫靜脈循行的理論,每天晚上11點到凌晨3點,是肝經運行的時間,若此時能安然入睡,便可以給肝臟提供充足的運作及排毒,從而減輕肝臟的負擔。因此,要讓孩子養成早睡的良好習慣,尤其是有熬夜習慣的爸爸媽媽,也要盡可能改掉夜貓子的不良作息,給孩子樹立早睡的榜樣及營造早睡的氛圍。

　　4、兒童肝火旺調理之情緒調節

　　中醫上說,情志不舒,久則肝氣郁結,小兒由于大腦發育尚未成熟,對某些情志如憂、思、悲等是不太敏感的,但是,由于現在很多家庭都是只有一個孩子,孩子在家里都是比較嬌寵,在性格上會相對比較任性一點,容易撒嬌或發脾氣,要么就是因缺少玩伴,總是一個人玩耍而變得孤僻、不多說話。如果這種情志得不到及時疏導的話,久而久之,就會因肝氣疏泄不通而導致肝氣郁結,進而導致肝火過盛和脾虛。所以,要讓孩子多參加一些有意義的活動,陶冶孩子的情操,并讓孩子多點跟其他同齡的小伙伴一起玩耍,培養其開朗的性格。

　　兒童肝火旺的癥狀

　　1、睡覺不踏實:寶寶睡不著或睡不踏實,從中醫角度看,主要是肝火太盛。0-6歲的嬰幼兒若出現“心火肝熱”,會在睡眠上有比較突出的表現,例如入睡難、入睡后多汗、睡不安寧、易驚醒等。降肝火,以平肝清熱的涼性飲食為主要方法。

　　2、便秘且大小便干黃:寶寶肝火旺大多是因為過量食用辛辣、燥熱食品,導致腸胃積熱,而身體的內熱容易引起腸道干涸、大便干結,小便因身體水分缺失而分量減少,從而顏色變黃。

　　3、手心腳心愛發熱:寶寶手心發熱出汗,往往是由于體內溫火過剩、內熱上火。孩子的新陳代謝旺盛,血液循環加快,身體產熱增加而需要通過體表散熱,可感覺體溫偏高和手心溫暖偏高。平時孩子手心發熱,并不會感覺到其他不適,若孩子正處于發燒的狀態,則這種手心發熱的情況會更明顯。

　　兒童肝火旺的原因

　　小孩肝火旺,首先要了解孩子病情產生的原因。孩子肝火旺最主要的原因是飲食因素。根據我國居民的膳食習慣,制作菜肴經常采用的炒、煎、炸等方式,大量食用油脂,且溫度高,易產生一些有害的毒素,就會導致肝火旺盛,另外還有一些易導致上火的食材,如雞肉、牛羊肉等。孩子的自身代謝能力弱,如大量食用,就有可能導致肝火旺。

　　另外,情緒因素也能導致孩子肝火旺。現在孩子都是家里的寶貝,很容易因為家長及周圍人的溺愛,讓孩子產生一些很霸道的性格,認為一切需要都要滿足他,而且還是要馬上就要得到。一旦某些不合理要求被家長拒絕后,容易發脾氣、生氣,在中醫學上所說,在體內產生郁滯,進而導致肝火旺。

　　另外,一些發生的病癥有時也會導致孩子肝火旺,這主要是在病癥后期沒有很好的調理,病癥對肝臟造成影響所致。如一些熱性疾病,上呼吸道感染、肺炎等。所以,在一些病情表面癥狀消失后,還要繼續鞏固治療一段時間,既避免病情反復,也減少對其他臟器的傷害。