兒童學芭蕾舞最佳年齡是很多家長朋友們關心的問題，小編為大家力薦了孩子學跳芭蕾舞的最佳年齡以及好處，給大家作為參考，歡迎閱讀!

　　孩子學跳芭蕾舞的最佳年齡

　　學習芭蕾也是需要長期培養的,小孩可以在3、4歲時接觸,先從最基本的培養;到7、8歲的時候,對芭蕾也有最基本的認識,再讓老師看看她的身體條件,主要是看骨骼是否可以上足尖,練習基本的足尖動作,最后要是培訓點有少兒芭蕾舞團的話,最好參加,舞團的提升是對孩子有很大幫助的。

　　孩子學跳芭蕾舞的好處

　　1、提高協調能力

　　芭蕾練習也可以安排不同的組舞、群舞,不僅使孩子們感受到歡快活潑的氣氛,而且可以從各種動態的平衡出發,提高全身性的協調能力。

　　2、塑造挺拔身姿

　　芭蕾練習多注重身體的平衡能力的運用,以及動作的伸展性,如果能正確地掌握動作要領,不只對孩子的骨骼生長有利,還能夠使四肢韌帶得到拉伸,肌肉變得修長緊實,使孩子的形體朝“長手、長腳、長脖子”的優雅小天鵝方向發展,有利于矯正孩子的不良姿態。

　　3、提高藝術氣質

　　在芭蕾課程中,老師一般會依據孩子的年齡特點,安排孩子用心體會世界著名的芭蕾舞曲的精妙之處,引導孩子體會其中的角色情緒和藝術氛圍;自身練習過程中的用心體會,更能養成孩子輕盈飄逸的藝術氣質。

　　4、增強孩子體質

　　芭蕾練習對每個孩子都是有難度上的挑戰性的,尤其是進展到跳躍練習和旋轉練習后,運動量明顯增大,有擴展肺活量,增進彈跳力,減少呼吸系統感染率的功效。

　　孩子學跳芭蕾舞的注意事項

　　1、腳部磨破、水泡、指甲劈裂、腳背拉傷

　　對于跳舞的人來說，腳部皮膚的磨破和水泡很正常，平時做好腳部的清潔工作，防止細菌感染。跳芭蕾舞的人于經常需要腳尖內側滑著地面走，大腳趾內側得指甲很容易磨劈，如果這種狀況比較嚴重時，在每次跳舞前用創可貼將大腳趾指甲內側貼上，減少和地面的直接摩擦，并且做好清潔。

　　2、 踝關節扭傷、骨折

　　腳踝是極不穩定的關節，可在芭蕾舞中要承擔很重的壓力，扭傷時采用冰敷，而不應熱敷或者按摩，這樣可能會造成錯位或者軟組織錯位的放大。嚴重時需要采用繃帶或者夾板固定，然后及時就醫。

　　3、膝蓋軟組織磨損過度

　　芭蕾舞中膝蓋有很多繃直的動作，而且大腿和小腿的肌肉發力次數較多，如果掌握不好肌肉發力的力量，而用關節發力，很容易膝蓋的軟組織受傷或者磨損過度，這種傷害很難復原。要及時注意增強肌肉力量而減弱膝關節的沖擊，一旦出現膝蓋不適，要挺止跳舞，休息一段時間。在練習托舉這樣的特殊動作時，女性盡量帶上護膝。

　　4、閃腰

　　腰部沒有骨性胸架，專家指出，人體70%的重量在中腰到尾骨這一截，腰肌和腹肌不協調時，容易受到損傷。因此跳舞時要注意收緊腹肌，同時臀部不要刻意后翹，而是收緊臀部肌肉，同時盡量關閉肋骨，下沉肩膀拉長頸部，這種收緊中腰的方式不僅是芭蕾舞最基本的形態，而且會有效保護到腰部不受損傷。而女性在跳芭蕾舞時，經常會出現塌腰翹臀的現象，對腰部損傷較大。

　　5、韌帶拉傷和肌肉拉傷

　　受到這一類拉傷后，一兩周內盡量減少該部位的活動。在練習柔韌性時要循序漸進，每次跳舞前要有熱身練習，而跳舞完畢后要有放松訓練。舞友之間休息時也互相按摩肌肉，如大腿、小腿，有利于肌肉的放松。