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寶寶春季吃什么能預防呼吸道疾病

時間: 小崔2 兒童資訊

  春天來到了,各位家長朋友們要格外的注意了哦,因為天氣有時候變化無常的,小寶寶免疫系統發育還不成熟,對于生理性免疫功能低下時期小寶寶非常容易感染疾病,因此爸爸媽媽要特別注意春季寶寶的護理。下面就讓我們一起來了解一下這方面的內容吧。

  為何寶寶春天易患呼吸道疾病?

  首先,春回大地,萬物復蘇,與此同時各種細菌和病毒也開始大量滋生繁殖。加上春季氣候乍暖還寒,衣物難以得到及時增減,容易著涼引發感冒等呼吸道疾病。俗話說“春捂秋凍”,是有道理的,但也不要捂的過多,以防出很多汗,更易感冒。那么穿多少才算合適呢?以后背沒汗,手腳不涼為佳。

  其次,小兒呼吸道發育不完全,鼻腔比成人短,鼻道窄,粘膜柔嫩,血管豐富,支氣管腔和肺組織也尚未發育完全,清除細菌的能力差,常因感染引起痰液增多。小孩子喜歡在游樂場等人口密集、人口流動量大的場所玩耍,這就更加大了呼吸道感染的風險。所以盡量避免在人群密集的地方久留,居室內也要經常通風透氣。

  春季空氣干燥,風多、風大引起花粉、飛塵的擴散,有些寶寶容易因接觸致敏因子后,出現鼻癢、噴嚏不斷、喘憋咳嗽等呼吸道過敏癥狀,出門帶口罩對這些過敏的寶寶是有幫助的。

  一下東西吃的太多太雜而積食導致消化功能紊亂后抵抗力下降,也是兒童很容易感染呼吸道疾病的重要原因。

  簡單來說,我們應當做到衣要保暖、食要營養、住要通風、行要健康。

  寶寶呼吸道傳染病如何預防?

  1.注意室內環境的溫度、濕度、空氣新鮮度。溫度在18~20℃,濕度在50~60%最為合適,每天開窗3~4次,每次約15分鐘左右,每天用濕布擦桌子的地面,使室內空氣新鮮而濕潤。

  2.注意從小給孩子必要的身體鍛煉,多增加戶外活動,上午10點到下午4點最為適宜,以鍛煉小兒各器官、各系統的功能,提高小兒對周圍環境冷熱變化的適應力和對疾病的抵抗力,從而增強體質減少患病。

  3.注意孩子的衣著,孩子穿衣要適當,隨氣溫變化增減。我們的小兒穿得太多,因為父母往往以小兒手的溫度來決定穿衣是否得當,其實小寶寶的血管主要分布在頭及軀干而四肢比較少,所以手總是冰冷的。如果手熱了,衣服就穿得太多了,孩子不能動,一活動就汗水淋淋,風一吹就易感冒。因此,衣著要以脊背無汗為適度。

  4.注意給孩子平衡膳食,多吃牛奶、肉類、蛋、水果、蔬菜等,這樣可以增強身體的抵抗力,單碳水化合物喂養的小兒易患貧血、佝僂病,抵抗力差。

  5.按時注射疫苗,提高對傳染病的免疫力,以預防傳染病。

  春季寶寶呼吸道感染食療粥

  胡蘿卜山藥粥:取胡蘿卜250克,山藥250克,粳米50克。將胡蘿卜及山藥切成小塊頭,先將粳米加水煮粥,半熟時加入胡蘿卜及山藥,再煮成粥。山藥健脾助消化,胡蘿卜可提高呼吸道黏膜的抵抗力。

  黃芪紅棗粥:取黃芪10克,紅棗15枚,粳米50克,先加水煮黃芪約半小時,去浮渣取汁加入紅棗及粳米煮粥,早晚各吃一次。黃芪有提高免疫力的作用,紅棗養血補血,適合易感冒、貧血的寶寶。

  太子參麥冬杞子粥:取太子參12克,枸杞12克,麥冬12克,粳米50克。太子參、麥冬加水煮30分鐘,去渣取汁加枸杞子及粳米煮粥,早晚各吃一次。太子參補氣,可提高免疫力,麥冬養陰補腎,杞子補肝腎。適宜于生長發育落后,易患呼吸道感染的寶寶。

  春季還是踏青的好時節,帶孩子外出舒展筋骨,不僅可以能讓他們心情放松,更有增強抗病能力的功效。如果,父母沒有太多的時間,平時可以進行空氣浴、日光浴,這些方法對增強抵抗力也有極大的幫助。

  春天天氣變化無常,當氣壓低、空氣污染嚴重時,盡量少讓小孩子出門。人多的場合也盡量不要帶孩子去,因為很多商場都是靠空調調節,空氣質量并不理想。

  春季溫度回升,較為干燥,寶寶容易上火,不吃或盡量少吃吃冷飲和煎炒烤炸等容易引起上火的東西。尤其是冷飲,會使咽喉道局部血管收縮。正常狀態下喉道都會有細菌隱藏,一旦局部抵抗力差,就會引起呼吸道感染。煎炸的東西容易損傷口腔及咽喉的黏膜,引起炎癥,因此也不能多吃。

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