朋友們，大家喜歡喝咖啡嗎？我們知道喝咖啡是可以提神的哦，不過如果是我們自己煮咖啡一定要把握好火候哦，要不然煮出來的咖啡可是一點也都不好喝，下面就來和小編一起來了解一下吧。

　　為什么煮咖啡忌時間過長

　　因為煮泡會攜帶部分芳香物質，并聚集在咖啡表面，從而形成泡沫， 而咖啡香味取決于泡沫的密度，咖啡燒開后繼續沸煮，會破壞泡沫，使芳 香物質隨蒸汽跑掉。

　　喝咖啡忌濃度過高 

　　人在飲用高濃度的咖啡后，體內腎上腺素驟增，以致心跳頻率加快，

　　血壓明顯升高，并出現緊張不安、焦躁、耳鳴及肢體不自主顫抖等異常現 象。長此以往，會影響健康。

　　喝咖啡不宜放糖過多

　　若放糖過多，人飲用后會沒精打采，甚至感到十分疲倦。這是因為飲 咖啡時加糖過多，會反射性地刺激胰臟中的胰島細胞，分泌大量的胰島 素，而過量的胰島素能降低血液中的葡萄糖含量。•旦血糖過低，就會出 現心悸、頭暈、肢體軟弱無力、嗜睡等低血糖癥狀。此外，在飲咖啡時， 也不宜過多地吃蛋糕、糖果等高糖食物，否則也會產生上述現象。