冬天來了，孩子感冒生病的很多，很多家長都給孩子穿的暖暖的，可是依然有很多小朋友感冒生病，那么針對這樣的情況，專家們有什么好的建議給家長呢？下面就來和小編一起來瞧瞧吧。想要了解更多早教方面的知識嗎？請看家長邊玩手機邊陪孩子是冷暴力 親子應該怎樣互動。

　　在浙江中醫藥大學門診部采訪俞景茂教授那天，他到晚上6點才看完所有病人，總共有60來個。

　　俞教授是兒科專家、國家級名中醫。我發現，在他看病時，再調皮的小孩子也會變得乖乖的。&ld;來，乖寶寶，讓爺爺和你打個電話。&rd;說著他把聽診器放到孩子的肚子上、背上。&ld;來，和爺爺握個手。&rd;他順勢就給孩子把起了脈。每個孩子把脈、看舌后，他總會仔細地問孩子很多問題，&ld;幼兒園去了嗎？有沒有小朋友感冒？&rd;&ld;飯量如何？&rd;&ld;最近有沒有洗澡?&rd;&ld;晚上幾點睡覺的？&rd;……

　　這段時間，來看病的孩子大多是呼吸系統方面的疾病，像感冒、氣管炎、肺炎、哮喘等。有的小孩子個冬天就在反復感冒中度過，但是有的孩子即便一有點感冒癥狀也能很快自然痊愈。&ld;這就是因為抵抗力的差異。&rd;俞教授說，抵抗力雖然有先天差異，但后天有沒有得到正確的照料也占很大比重。

　　要想孩子有強的抵抗力，俞教授提出了三大注意點。&ld;這三條都是看起來簡單，卻是很多家長都沒能做到的。&rd;

　　第一點：生活規律。三餐定時，按時睡覺。有許多年輕父母，自己過慣了夜貓子生活，不到一兩點不睡覺，也任孩子拖到10點11點都不睡。學齡前的孩子包括午覺在內最好一天能睡足11小時， 還要給孩子布置一個適宜的睡眠環境，不能開著燈睡覺，否則不僅影響孩子的抵抗力，還會影響孩子生長發育。

　　第二點：飲食規律。過度喂養，讓孩子吃得太多，反而傷害孩子的脾胃，造成消化不良。要每餐定時定量，葷素、粗糧細糧均勻搭配，餐與餐之間不吃或少吃零食，可以適當吃些水果。晚餐不能吃太多，盡量不要睡前喝牛奶吃東西，否則會導致孩子磨牙、口臭等，也會影響睡眠質量。可以提前一點喝牛奶，喝完再活動半小時后睡覺。

　　第三點：適當鍛煉。對體育活動，有的家長一點不重視，天讓孩子呆在家里，去外面也是以車代步，久而久之，孩子身體羸弱。有的家長則過分強調鍛煉，甚至讓孩子帶病鍛煉，感冒還沒好，就把孩子拉出去跑三圈，讓孩子得不到好的休息。還有的家長聽說游泳對治哮喘好，大冬天的也讓孩子去游，反而容易加重病情。鍛煉很重要，但一定要根據孩子的身體狀況來。