人們在買鞋的時候，常常要花很長的時間來選購。款式喜歡但是不合腳，不行！剛好合腳樣子太丑，不行！結果千挑萬選好長一段時間才能買到自己喜歡的。更別說孕媽媽媽們了，排除掉款式，只是一心找到一雙合腳舒服的鞋子都難了。下面小編就來給大家講講如何挑選孕婦鞋，以及孕媽媽們穿鞋時需要注意些什么吧。

　　如何選雙合適的孕婦鞋?

　　一般的狀況下，人類雙腳的體積與形狀在一天之中或多或少都會有一點點不同，而這個變化在人類足部軟組織當中算可被接受的，也就是說這個變化量是在可忍受范圍內但是，可忍受范圍的決定又與可忍受時間相關，簡單的說，時間越短可忍受范圍越大，時間越長可忍受范圍越就越小了。因此，在平均一日的著鞋時間的狀況下，腳部圍度或稍為肥度的最佳可忍受范圍為3-5。

　　孕婦的雙腳是一個比較復雜的狀況，有著許多生性的變化，一天當中的腳部圍度變化(腫脹)量在10-25之間，遠遠超過人類雙腳的可忍受范圍。而孕婦腳型的變化僅止于圍度(肥度)的變化，腳長的變化量則是隨著體重(即坐姿、站姿及走姿)的有無而改變，坐姿與站姿的平均變化量約為4-7，站姿與走姿的平均變化量約為3-6。

　　因此，孕婦在懷孕期間，尤其是懷孕末期的三個月間，孕婦專用鞋的需求就顯得非常重要了。選擇孕婦鞋的尺碼應該注意以下的幾個原則：

　　(1) 鞋類尺碼依腳長而定，必須注意坐姿、站姿及走姿之延伸量，約比腳長多出10。

　　(2) 選擇圓頭且肥度較寬，鞋面材質較軟的鞋子。

　　(3) 鞋型選擇上開式，即系鞋帶式或魔術黏貼帶式較佳，其次可以選擇有松緊帶或可調寬度的鞋類款式。

　　(4) 懷孕十個月間，可分前期(0-6個月)及后期(6-10個月)換穿不同的鞋子，即孕婦前段鞋與孕婦后段鞋，而孕婦后段鞋宜選擇具有足跟杯墊(heel p)的保證裝置。

　　(5) 選購孕婦鞋要注意鞋跟高度，想的鞋跟高度為：15-30毫米，平跟的鞋子雖然可以接受，但是隨著孕婦體重的增加及步能重后移的影響，在產后往往會帶來足底筋膜炎等腳跟部位的不適。

　　(6) 最后，鞋底要選擇耐磨度好且止滑性較佳(如雙密度P材質)的大底。

　　以上為一般性選購孕婦鞋要注意的地方，如已經產生懷孕末期的異常癥狀，則必須與醫師診療配合其他鞋類特殊裝置處。

　　孕婦穿鞋要注意什么?

　　很多婦女懷孕3個月左右，腳趾即開始浮腫；孕6個月左右，腳浮腫更明顯;在分娩前夕，腳和腿的浮腫相當突出。因此，孕婦走起路來難以掌握身體平衡。為了做好孕期保健，婦女懷孕后在穿鞋時應注意：

　　1、鞋跟要低些婦女懷孕3個月后，應穿行走比較方便的鞋，最好穿后跟高度在2厘米以下的鞋。因為鞋跟過高會增加孕婦腰和腳的負擔，加劇孕婦的腰痛。

　　2、材料要輕便婦女懷孕后宜穿寬松、輕便、透氣性好的鞋，不要穿合成皮鞋和尼龍鞋，以防因穿不透氣的鞋加重雙腳浮腫。

　　3、尺寸稍大點雙腳浮腫比較嚴重和懷孕6個月以上的孕婦，要選擇比自己雙腳稍大一點的鞋，但也不要過于寬松，以防走路時不跟腳。

　　4、需防滑孕婦穿的鞋應有防滑性，宜選用有彈性、又柔軟的材料做的鞋，以防走路時跌跤。