過敏性鼻炎發作真難受 6招有效預防過敏性鼻炎
&bsp; 秋冬季節，天氣寒冷干燥，恰是鼻炎高發的季節。近段時間，很多人晨起時或者是睡前時都會不自覺的開始打噴嚏、流鼻涕，這是很常見的。但是大家也一定要引起重視，盡早采取預防措施，否則很可能會影響到正常的學習、工作或者是生活的。
俗話說：&ld;秋天到，鼻炎鬧&rd;，特別是秋冬交替時節，鼻子不舒服的人又開始增多了，秋冬季節因為特殊的氣候，是過敏性鼻炎的高發季節。鼻炎的發作給患者的日常生活、工作帶來了諸多煩惱，那么我們該如何預防呢？
天氣轉冷，抵抗力弱的人就成為易感冒人群，而感冒便容易引起鼻炎高發。于急性鼻炎和感冒癥狀過于相似，都是鼻塞、頭痛、打噴嚏、流鼻涕，有人就會錯將鼻炎當感冒治。吃了感冒藥，卻未見好轉，反復發作，直到轉成慢性鼻炎。
許多慢性鼻炎患者就是因為在秋冬季節沒有注意保健和預防，患上了慢性鼻炎，治療不規范、不及時，從而使病情不斷加重，病人可以表現為持續性鼻塞、閉塞性鼻音、嗅覺減退、黏液性或黏膿性鼻涕；耳鳴、聽力減退；嚴重者可出現頭痛、頭昏、失眠、精神萎靡等，影響了患者的生活、學習和工作。
因此慢性鼻炎患者，應提高警惕，一旦患病不可掉以輕心，要早日給予治療。
對于過敏性鼻炎患者來說，防止過敏原侵入體內最重要。面對品種繁多、層出不窮的過敏源，人們需要在日常生活中留心觀察，找出與過敏癥發作的相關因素。
要適當運動，勞逸結合，合安排工作學習，按時作息，防止過度勞累。保持良好睡眠，經常鍛煉身體，如散步、體操、太極拳、游泳等，提高免疫力和對過敏原的抵抗力。
鼻炎患者應盡量避免接觸寵物，動物的毛會導致部分人的過敏系統紊亂，鼻炎大多癥狀都是過敏性的，因此應盡量避免這些敏感事物。
天氣轉冷時，可戴上口罩，保持口鼻的溫暖濕潤，減少冷空氣的刺激。
上火會影響人體陰陽的平衡，內火旺盛，易引起一些炎癥的發生，長期的上火引起的鼻塞、喉痛都會引起鼻炎。
洗臉時，用冷水刺激鼻子，可增強鼻黏膜的抗病能力，同時有利于清除鼻孔內的細菌、病毒等。 (華龍網)