社會經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展的現(xiàn)在，各種高科技智能電子產(chǎn)品紛紛進(jìn)入大眾的眼簾，給人們的日常生活帶來了諸多的便利和樂趣的同時，也給家長們造成了嚴(yán)重的困擾。就比如，常見于孩子身上的“手機(jī)依賴癥”就是一個非常頭疼的問題，那么，到底該怎么治，下面趕緊來閱讀下面這篇文章，相信你一定會有所收獲。

　　“別看手機(jī)了！”“別再拿著手機(jī)玩游戲了！”“把手機(jī)放下！”……不知道從什么時候開始，這些“口頭禪”成了家長對孩子每天重復(fù)得最多的話。

　　在學(xué)校、在家里、在商場、甚至走在大馬路上……只要能看到有學(xué)生的地方，就能看到學(xué)生們?nèi)耸忠徊渴謾C(jī)，要么玩游戲，要么看視頻，要么發(fā)微信。有的學(xué)生，只要手機(jī)不在手上一會兒，就會有種魂不守舍的感覺，甚至和家長爭吵、搶奪……就連四五歲的孩子，一拿起手機(jī)就放不下來。手機(jī)，儼然成了現(xiàn)代學(xué)生們一個必不可少的用品，學(xué)生們每日使用手機(jī)的時間越來越多，學(xué)生手機(jī)成癮的現(xiàn)象也越來越普遍，而真正有益學(xué)生們身心健康的活動，孩子們卻做得越來越少。

　　據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，在500名中學(xué)生中，平均每天玩手機(jī)1 小時以內(nèi)的僅占10%，玩1至2小時的占到12%，玩2小時以上的占到8%，剩下的70%則是選擇“隨時想起來就用”。國內(nèi)某知名大學(xué)數(shù)學(xué)科學(xué)學(xué)院8名大學(xué)生組成的暑期社會實踐團(tuán)隊針對“大學(xué)生對手機(jī)依賴程度”的課題展開調(diào)研，共收到大學(xué)生完成的有效紙質(zhì)問卷和網(wǎng)上問卷666份。調(diào)研結(jié)果顯示，將近50%的大學(xué)生每天使用手機(jī)時間在4個小時左右，93%的受訪者認(rèn)為自己對手機(jī)有不同程度的依賴。

　　面對這種現(xiàn)象，家長們發(fā)火、責(zé)備、限制、無奈……但還是無法讓孩子們放下手中的手機(jī)。本期話題，本報邀請我省著名的青少年心理專家朱景忠老師，來為大家支招解讀。

　　治療“手機(jī)依賴癥”需“對癥下藥”

　　為何學(xué)生們對手機(jī)的依賴感會如此強(qiáng)烈，甚至達(dá)到“成癮”的地步？家長們有沒有深刻地反省過其中的種種原由？如何才能幫助他們正確而科學(xué)地使用手機(jī)，更健康地學(xué)習(xí)成長？

　　給父母們的話

　　既不嚴(yán)防死守 也不順其自然

　　“現(xiàn)代社會是信息時代，手機(jī)的使用已經(jīng)是普遍現(xiàn)象，要讓孩子不用手機(jī)，也是不可能的事。”朱景忠老師說，但是，也不能因為大家都要用手機(jī)，就不對孩子加以控制，放任孩子無限制地、隨心所欲地使用手機(jī)。父母們在指導(dǎo)孩子使用手機(jī)時，要做到“既不嚴(yán)防死守，也不順其自然”。

　　A、多花時間陪伴孩子

　　朱景忠老師分析，作為孩子最親近的人，爸爸媽媽應(yīng)該毫不吝嗇地多花時間來陪伴、關(guān)愛自己的孩子，分散孩子的注意力，利用業(yè)余時間多和孩子交心，了解孩子的所見所聞，了解他的所需所求。多傾聽孩子心聲、多疏導(dǎo)孩子情緒。這樣孩子就容易轉(zhuǎn)移自己的興趣愛好，少以手機(jī)為伴。

　　家長如果要做事，沒有時間陪孩子，在孩子央求陪伴的時候，就應(yīng)該和他說明情況，并告訴他可以做些自己感興趣的事，或者來做小幫手。

　　B、父母多為孩子安排豐富的活動

　　“父母們應(yīng)該為孩子多安排一些豐富多彩的活動，來充實孩子的業(yè)余生活。”朱景忠老師建議，比如春天來了，周末就可以帶孩子外出踏踏青，多與自然接觸一下；也可帶孩子到圖書館及閱覽室看看書報，感受一下書香氛圍；還可以陪孩子打打球，鍛煉一下身體等等。這些都是比較健康的活動，對孩子們的身心發(fā)展有很大好處。孩子們對這些健康的活動接觸得多了，他的注意力自然就會轉(zhuǎn)移。

　　C、要了解孩子用手機(jī)玩些什么

　　“做父母的，也要了解孩子們使用手機(jī)時，到底在玩些什么內(nèi)容，看些什么內(nèi)容。”朱景忠老師分析說，這樣才能更好地指導(dǎo)孩子去使用手機(jī)。比如可以玩一些益智游戲、可以查資料、聽音樂等等，這些都是積極健康的。但如果孩子玩手機(jī)已經(jīng)嚴(yán)重地影響到自己的學(xué)習(xí)生活（比如作息混亂）或者身體健康（比如說視力等），那就要嚴(yán)格限制。

　　D、給孩子買手機(jī)需“約法三章”

　　朱景忠還建議，家長們在給孩子買手機(jī)時，應(yīng)盡量避免給孩子買那種功能復(fù)雜的手機(jī)，最好買一些功能簡單一點的手機(jī)。其次是手機(jī)的價格不應(yīng)太高，否則容易給孩子造成攀比心理。

　　“在允許孩子玩手機(jī)的同時，還應(yīng)對孩子‘約法三章’，加以限制。”朱老師說，比如：一個月固定給孩子充夠一定數(shù)量的話費(fèi)，并告訴孩子，超過以后就不會再給充值了，讓孩子學(xué)會控制話費(fèi)的使用；如果學(xué)校規(guī)定不準(zhǔn)帶就不能帶；晚上回到家里，幾點到幾點可以開機(jī)使用，使用多長時間等等。

　　所謂沒有規(guī)矩不成方圓，家長們在允許孩子用手機(jī)的同時，還應(yīng)該科學(xué)合理地加以限制，否則孩子就容易放任自流，最后越來越難以控制。

　　E、家長應(yīng)該帶頭表率

　　“此外，家長們在日常生活中也不應(yīng)該時時處處都拿著手機(jī)看，還應(yīng)當(dāng)以身作則，做出帶頭表率。”朱景忠老師分析說，如果大人本身都沒法控制自己玩手機(jī)的習(xí)慣，一邊玩手機(jī)一邊還要求孩子也不要去玩手機(jī)，怎么能要求讓孩子去做好呢？所謂身教重于言教，家長們只有自己做好了，孩子看在眼里了，也才能做好。

　　因此，規(guī)勸低頭一族的家長朋友，一定記得不要在孩子面前拼命地玩弄手機(jī)。如果可能的話請放下手機(jī)，多看看書，和愛人談?wù)勑模秃⒆酉孪缕辶牧奶欤蚴且患胰顺鲩T散散步，這些都是健康的生活方式，更有利于孩子成長，促進(jìn)家庭幸福。