社會經濟飛速發展的現在，各種高科技智能電子產品紛紛進入大眾的眼簾，給人們的日常生活帶來了諸多的便利和樂趣的同時，也給家長們造成了嚴重的困擾。就比如，常見于孩子身上的“手機依賴癥”就是一個非常頭疼的問題，那么，到底該怎么治，下面趕緊來閱讀下面這篇文章，相信你一定會有所收獲。

　　“別看手機了！”“別再拿著手機玩游戲了！”“把手機放下！”……不知道從什么時候開始，這些“口頭禪”成了家長對孩子每天重復得最多的話。

　　在學校、在家里、在商場、甚至走在大馬路上……只要能看到有學生的地方，就能看到學生們人手一部手機，要么玩游戲，要么看視頻，要么發微信。有的學生，只要手機不在手上一會兒，就會有種魂不守舍的感覺，甚至和家長爭吵、搶奪……就連四五歲的孩子，一拿起手機就放不下來。手機，儼然成了現代學生們一個必不可少的用品，學生們每日使用手機的時間越來越多，學生手機成癮的現象也越來越普遍，而真正有益學生們身心健康的活動，孩子們卻做得越來越少。

　　據相關調查顯示，在500名中學生中，平均每天玩手機1 小時以內的僅占10%，玩1至2小時的占到12%，玩2小時以上的占到8%，剩下的70%則是選擇“隨時想起來就用”。國內某知名大學數學科學學院8名大學生組成的暑期社會實踐團隊針對“大學生對手機依賴程度”的課題展開調研，共收到大學生完成的有效紙質問卷和網上問卷666份。調研結果顯示，將近50%的大學生每天使用手機時間在4個小時左右，93%的受訪者認為自己對手機有不同程度的依賴。

　　面對這種現象，家長們發火、責備、限制、無奈……但還是無法讓孩子們放下手中的手機。本期話題，本報邀請我省著名的青少年心理專家朱景忠老師，來為大家支招解讀。

　　治療“手機依賴癥”需“對癥下藥”

　　為何學生們對手機的依賴感會如此強烈，甚至達到“成癮”的地步？家長們有沒有深刻地反省過其中的種種原由？如何才能幫助他們正確而科學地使用手機，更健康地學習成長？

　　給父母們的話

　　既不嚴防死守 也不順其自然

　　“現代社會是信息時代，手機的使用已經是普遍現象，要讓孩子不用手機，也是不可能的事。”朱景忠老師說，但是，也不能因為大家都要用手機，就不對孩子加以控制，放任孩子無限制地、隨心所欲地使用手機。父母們在指導孩子使用手機時，要做到“既不嚴防死守，也不順其自然”。

　　A、多花時間陪伴孩子

　　朱景忠老師分析，作為孩子最親近的人，爸爸媽媽應該毫不吝嗇地多花時間來陪伴、關愛自己的孩子，分散孩子的注意力，利用業余時間多和孩子交心，了解孩子的所見所聞，了解他的所需所求。多傾聽孩子心聲、多疏導孩子情緒。這樣孩子就容易轉移自己的興趣愛好，少以手機為伴。

　　家長如果要做事，沒有時間陪孩子，在孩子央求陪伴的時候，就應該和他說明情況，并告訴他可以做些自己感興趣的事，或者來做小幫手。

　　B、父母多為孩子安排豐富的活動

　　“父母們應該為孩子多安排一些豐富多彩的活動，來充實孩子的業余生活。”朱景忠老師建議，比如春天來了，周末就可以帶孩子外出踏踏青，多與自然接觸一下；也可帶孩子到圖書館及閱覽室看看書報，感受一下書香氛圍；還可以陪孩子打打球，鍛煉一下身體等等。這些都是比較健康的活動，對孩子們的身心發展有很大好處。孩子們對這些健康的活動接觸得多了，他的注意力自然就會轉移。

　　C、要了解孩子用手機玩些什么

　　“做父母的，也要了解孩子們使用手機時，到底在玩些什么內容，看些什么內容。”朱景忠老師分析說，這樣才能更好地指導孩子去使用手機。比如可以玩一些益智游戲、可以查資料、聽音樂等等，這些都是積極健康的。但如果孩子玩手機已經嚴重地影響到自己的學習生活（比如作息混亂）或者身體健康（比如說視力等），那就要嚴格限制。

　　D、給孩子買手機需“約法三章”

　　朱景忠還建議，家長們在給孩子買手機時，應盡量避免給孩子買那種功能復雜的手機，最好買一些功能簡單一點的手機。其次是手機的價格不應太高，否則容易給孩子造成攀比心理。

　　“在允許孩子玩手機的同時，還應對孩子‘約法三章’，加以限制。”朱老師說，比如：一個月固定給孩子充夠一定數量的話費，并告訴孩子，超過以后就不會再給充值了，讓孩子學會控制話費的使用；如果學校規定不準帶就不能帶；晚上回到家里，幾點到幾點可以開機使用，使用多長時間等等。

　　所謂沒有規矩不成方圓，家長們在允許孩子用手機的同時，還應該科學合理地加以限制，否則孩子就容易放任自流，最后越來越難以控制。

　　E、家長應該帶頭表率

　　“此外，家長們在日常生活中也不應該時時處處都拿著手機看，還應當以身作則，做出帶頭表率。”朱景忠老師分析說，如果大人本身都沒法控制自己玩手機的習慣，一邊玩手機一邊還要求孩子也不要去玩手機，怎么能要求讓孩子去做好呢？所謂身教重于言教，家長們只有自己做好了，孩子看在眼里了，也才能做好。

　　因此，規勸低頭一族的家長朋友，一定記得不要在孩子面前拼命地玩弄手機。如果可能的話請放下手機，多看看書，和愛人談談心，和孩子下下棋聊聊天，或是一家人出門散散步，這些都是健康的生活方式，更有利于孩子成長，促進家庭幸福。