做女人不容易，既要照顧好孩子的生活又要照顧好大人的起居。身在職場的媽媽時常感到在生活和工作兩方面難以顧全，分身乏術。

       最近朋友圈里有一張圖：男人只一心為工作，女人除了工作，卻還要洗衣、做飯、照顧老人和寶寶，累得無以復加。如果能把家務程序簡化，無疑可以為自己爭取很多休息時間，養精蓄銳，多些時間與寶寶在一起。

　　 簡化家務程序，合理利用時間

　　媽媽對家務不要太過苛求，可以學習一些小竅門，讓家務變得輕松：

　　1。家里需要干凈、整潔，但并不需要一塵不染，因此媽媽不需要把大部分時間都花在打掃衛生上，只要在日常生活中隨手把需要歸攏的歸攏，保持房間總體整潔即可。

　　2。媽媽可以買一些方便的家用小電器，如榨汁機、食物研磨器、烤面包機等，既能為寶寶快速地準備輔食，家常使用也很方便。

　　3。媽媽可以學習一些簡單但營養豐富的烹飪方法，既能節省時間，也不會讓家人缺乏營養。

　　4。要多發動爸爸參與家務，這樣可以增加爸爸對家庭的責任感，也能部分地解放你。

　　5。善用日歷安排生活。多了寶寶的生活讓媽媽異常繁忙，為避免忙中出錯，媽媽可以利用日歷安排有序生活，避免混亂。例如，把寶寶體檢、注射疫苗的時間特別標記，把寶寶的體重、身高等數據記在相應日期的日歷上，做成寶寶的成長檔案，另外，也可以把自己第二天早上或者近期需要做的事記在日歷上，避免遺忘。

　　6。累了就和寶寶溫存下。每天回家的第一時間最好是去看寶寶，抱寶寶一會兒，并大聲呼喚他的名字，如果能親自哄寶寶入睡，會帶給寶寶很大的安全感和滿足感。所以不管有多少家務在等著你，也不要把寶寶忽略，媽媽的關愛可以讓寶寶將來的性格更開朗，更自信。

　　 充分利用周末，用好心情與寶寶互動

　　職場媽媽可能想在周末好好休息一下或者大掃除，對于帶寶寶會感覺厭倦或無奈，因而心情較差，如果讓寶寶感覺到你心情不佳，他也會不安，甚至發脾氣，變得很不好帶。這時建議媽媽要及時調整心態，釋放壓力：

　　1。把寶寶當做生活的樂趣，而不是負擔，想象寶寶可愛的時候，他帶給你的驚喜，他什么時候曾經逗弄過你，或者學著你擠眉弄眼，或者無意識地喊出媽媽，當這些浮現在你腦海的時候，你的煩惱立刻會飛到九霄云外。

　　2。想象一下寶寶長大以后，在你身邊歡呼雀躍的樣子，此時你心中的自豪感，完全可以抵消你的疲勞和厭倦。

　　有了好心情后，與寶寶充分互動，他還會帶給你新的驚喜，也會對你更加依戀，讓你充分體會到被需要的滿足感。

　　利用所有機會與寶寶在一起

　　與寶寶的互動沒有限制，你可以專門抽出時間陪他玩，也可以在做家務的時候帶他一起做，無論怎樣寶寶都會很開心。

　　1。寶寶通常在一大早就會醒來，可以把他抱到你的被窩里喂母乳，寶寶吃飽后，會咿咿呀呀地說話，你可以模仿他的語調與他對話，有你陪著，寶寶會安靜地在床上躺很久，媽媽也可以借機再休息一會兒。

　　2。如果天氣允許，在周末可以帶寶寶外出，到外面見見別的寶寶和其他新鮮事物，也可以帶寶寶去郊游或者逛商場，這些刺激對寶寶都是必要的。

　　3。親自給寶寶喂輔食，輔助寶寶拿著小勺，喂一口到寶寶嘴里，自己吃一口，讓寶寶與你一起進餐，寶寶也會很興奮。

　　4。媽媽做簡單家務的時候，也可以把寶寶抱在懷里，如歸攏物品時，一邊做一邊給他講解，寶寶會感覺很新鮮。如果媽媽兩只手都騰不出來抱寶寶，可以把寶寶放在嬰兒車里，放在媽媽的身邊，隨時跟寶寶說話，讓他知道你在身邊。