健康教育對實施素質教育，促進大學生全面發(fā)展有十分重要的意義；下面小編給大家?guī)砹舜髮W生健康教育心得體會(參考5篇)，僅供參考，歡迎大家閱讀，希望能夠對大家有所幫助。

大學生健康教育心得體會（精選篇1）

大學生健康問題是我們大學生目前所關注的重要話題之一，這學期，我們學習了大學生健康教育這門課程。經過了幾個禮拜的學習，我學到了許多有關于大學生健康方面的知識。這些知識的學習，有助于我們更好的認識當前大學生中存在的健康問題。下面就是本人學習之后的心得體會：

大學生是從為數眾多的中學生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時，大學生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。相比生理而言，心里健康就尤為重要了，故只談心理方面的問題。

心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現。那么，如何預防或者消除大學生的心理障礙呢?我總結了以下幾種途徑和方法：

第一、養(yǎng)成科學的生活方式。

生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經衰弱，使思維、記億能力減退。

第二、加強自我心理調節(jié)。

自我調節(jié)心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質，改善適應能力等。讓學生正視現實，學會自我調節(jié)，保持同現實的良好接觸。進行自我調節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現自己的理想目標。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康。

第三、積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。

豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利于心理保健，一個好的心理是成就大事的先前條件。

第四、求助心理老師或心理咨詢機構

獲得心理咨詢知識。大學生在必要時求助于有豐富經驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關系，運用心理學方法和技巧，幫助來訪者自強自立的過程。作為一名新世紀的大學生，我們沒必要感到不好意思或者羞愧什么的，每個人都或多或少會有一點心理疾病，當我們心理呈現亞健康時，要盡早去看下心理醫(yī)生，盡早解決，不要帶著包袱上路。

心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發(fā)展。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內在條件。優(yōu)良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，所以我在學習了大學生心理健康教育這門課程后，我受益匪淺。它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的認識了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來。

以前在我心中大學是一座充滿詩情畫意的殿堂，剛入大學時也十分興奮、愉快。但興奮和激動之后，卻發(fā)現現實中的大學原來是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三點一線，日復一日無限循環(huán)。理想與現實的落差帶來心理上的不平衡，引起心理沖突。其次，大學培養(yǎng)目標的“高”與“空”使我對目標難以把握，覺得很困惑和迷茫。大學的培養(yǎng)目標是培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展的高級人才，可我卻感覺目標的內容比較空洞，目標的階段性也不明確，我完全不知道如何按照目標來設計和規(guī)劃自己。剛開始面對這一切，我茫然不知所措，后來大學生心理健康教育這門課程給了我很大的幫助。

面對目標失落與確立的沖突，它教會我要形成正確的自我觀念。生活在當今社會的人，不能單靠被動地順應環(huán)境，須主動地去適應環(huán)境，保持個人與環(huán)境之間的和諧。首先，一個人要能對自己做出實事求是的評價，形成正確的自我觀念;然后，客觀認識個人能力的優(yōu)勢和劣勢，確定適合自己的追求目標，既不輕易否定自己，也不過高的估計自己，盡量保持適中的自我期望水平。

在處理理想與現實、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會我在全面認識自己的基礎上，對影響自己成長的主要心理壓力進行分析，在分析的基礎上找準自己的主要問題，然后有針對性的學習、努力提高，適時調整。它鼓勵我積極投身實踐活動，走進外面那個紛繁復雜的“課堂”，經風雨，見世面，在實踐中受到磨練和考驗，從而變得更加成熟和堅強。并從中獲得社會經驗，正視人生舞臺后面的許多真實情景，領悟人生的哲理。

人的靈魂是思想，而思想的基礎是心理。這門課程幫助我塑造了一個自由高尚的靈魂，為我的健康成長提供了指導，為我的未來照亮了道路。子曰：“有才無德，小人也;有德無才，君子也;然德才皆具者，圣人也。”大學生心理教育不僅關系到學生個人的成長，更關系到國家和民族的未來。學好大學生心理健康教育這門課，不僅關系著我們個人的德性，也與我們的前途惜惜相關。從現在開始，培養(yǎng)健康有益的心理。

大學生健康教育心得體會（精選篇2）

在科學技術飛速進步與知識爆炸的今天，人類也隨之進入了情緒負重的年代。大學生作為現代社會的組成部分，對社會心理這塊時代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大學生作為一個特殊的社會群體，本身存在著許多特殊的問題。如對新的學習環(huán)境與任務的適應問題，對專業(yè)的選擇與學習的適應問題，理想與現實的沖突問題，人際關系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。 種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎。 作為一名大學新生，對于上述問題我更是深有體會。這學期我選讀了《大學生健康教育》這本書。讀完后有許多感想，更是學到了很多。

首先，這本書讓我對于如何保護自己，如何真愛健康有了直觀的體會。其中講到的科學與健康，行為與健康教會了我平時應該怎樣愛惜自己的身體。身體是革命的本錢。膳食的平衡，各種人體所需營養(yǎng)素的攝取，適度的體育鍛煉，這些都是我們保持自身健康不可忽視的。這對平時挑食的我有了警告語提醒。同時，但我們感到自己不舒服時，應該及時就醫(yī)。這本書還教會了我如何防治疾病。尤其是傳染性疾病的防治。對幾種常見傳染病的致病機理，傳播、預防途徑等也有了更為詳盡的認識。我從而對于艾滋病等現在不可救治的病有了更為深刻的了解。艾滋病雖然可怕，但是不會輕易傳播。一般只有通過母嬰，血液，性行為等途徑可能會傳染上艾滋病。我們不能再以有色的眼光看待艾滋病人。每個人都是平等的，我們要對這些可憐的人以平等的待遇。當然，這也告訴了我，尤其是對于女孩子來說，平時的保持衛(wèi)生，潔身自好十分重要。另外，天有不側風云，人有旦夕禍福。如果我們碰到他仍需要幫助時，就應該伸出援手。這本書還教了我們如何進行心肺復蘇等基本常用的急救手法，讓我們可以在他人緊急的情況下進行急救，互相幫助，實現自己的價值。

其次，身體的健康固然重要，心里的健康更為重要，我們不能忽視。出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調的矛盾等出現。一般我們可以進行自我調節(jié)，但是有些人的程度比較深，無法進行紓解，最后不得不休學甚至退學。更有甚者做出傷害同學的行為。像之前的馬加爵事件，剛剛發(fā)生的復旦投毒事件都是體現。它的表現形式也多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊。讀了這本書我了解了如何調節(jié)自己的心里。第一要保持濃厚的學習興

趣和求知欲望。第二要保持樂觀的情緒和良好的心境，充滿信心，做到勝不驕，敗不餒。第三則是主動與學校的心理咨詢師溝通。但我們心里感到壓抑無法排解時，應該尋求學校心里老師的幫助，讓他們以專業(yè)的手法幫助我們。

最后，這本書給我最大的體會就是我們大學生不應該自傲，認為自己十分健康，不應該諱疾忌醫(yī)。生理心理的雙重健康才是真的健康。當你有疾病時不可怕，可怕的是不尋求治療。作為新世紀的青年，我們要用自己的雙肩扛起整個國家。只有保持真正的健康才是最大的希望。

大學生健康教育心得體會（精選篇3）

性健康教育的在大學生素質教育中的意義和重要性 大學生個體身心的健康發(fā)展、學校校園文明環(huán)境的建設、家庭的和諧、社會的穩(wěn)定都需要性健康教育，重視和加強大學生性健康教育是高校教育的必然發(fā)展趨勢。然而我國大學生性教育在教育中的長期“缺席”,危害了大學生的身心健康,影響了大學生教育的效果..。 大學生性教育缺失的原因

1.社會對性持“含蓄”態(tài)度。性是人類繁衍的必然途徑和婚姻的基本元素,但是由于“性本能”和“性隱私”雙重認識的相互作用,導致人們普遍認為性是不方便說出口的,否則就意味著賤卑粗俗和不文明。因此,對青少年來說,這種對性問題既無疏也無導的社會態(tài)度是不負責任的,對青少年的成長會造成不利的影響。

2.學校對性教育的忽視和曲解。大學生對性知識的迫切需求和高校不能提供系統(tǒng)性教育的矛盾無法解決,同時高校對大學生的性教育還存在兩個曲解:一是無師自通論,認為性知識是人的本能,不需要特別講授;二是引導害怕論,認為教給學生性知識會激發(fā)大學生的好奇心和性沖動。

3.家庭對性教育的不知所措。家庭中的性教育對青少年的成長具有基礎價值和啟蒙意義,但現實卻非常令人擔憂。由于家長自身沒有接受過良好的性教育,與孩子們談論性問題時他們難以啟齒;孩子向父母詢問有關性方面的問題時,多數父母用搪塞、回避、責罵堵塞了溝通途徑。一些父母因為缺乏性知識和溝通能力,即使想和孩子溝通,也因不知所措,使家庭性教育無法進行。

性健康教育在大學生素質教育中的重要性及其意義

1、大學生的性健康教育有助于社會的穩(wěn)定和發(fā)展。

人的社會性決定了人不僅要對自己負責，也要對民族、國家、家庭、親朋、他人承擔一定的責任，其中包括道德責任。大學生是當前國家建設的主要后備力量，對大學生責任意識的培養(yǎng)會影響到整個國家的建設與發(fā)展。性道德教育可以加強大學生的社會責任意識。

2、大學生的性健康教育有助于學校建設文明的校園文化環(huán)境。

校園文化環(huán)境不僅僅指校園的物質環(huán)境建設，更重要的還包括了一個學校的制度文化、方式文化和精神文化。大學生性健康教育的目的就是通過教育使社會性道德規(guī)范內化成個體的性道德品質，使大學生們形成符合社會發(fā)展的性道德觀。

3、大學生的性健康教育有助于家庭的和諧。

當前，大學生結婚已經得到法律允許，大學生所面臨的家庭關系有以下幾種：已婚大學生與父母親(岳父母)的家庭關系，已婚大學生自己的家庭關系，未婚大學生的家庭關系。

既然人的一生都無法離開性，那我們何不莊重的面對它呢?我們只有通過認識它、理解它、讀懂它，才能更好的面對它、處理它。真正的愛情是靈魂與靈魂的相遇，肉體的親呢僅是它的結果。因此，我們的性健康教育要堅持“性與婚姻的統(tǒng)一”，加強大學生戀愛觀、愛情觀、家庭擇偶觀和人生觀教育, 促進其健康人格的形成。

大學生健康教育心得體會（精選篇4）

這學期，我們開設了大學生健康教育這門課程，經過了幾個禮拜的學習，我學到了許多關于大學生健康方面的知識。通過這門課程，我明白了很多道理，包括大學生在日常生活中怎么保護自己，在平時行為中養(yǎng)成良好習慣，以及在別人發(fā)生危險時怎樣進行急救等等問題。相信在以后的學習生活中會有很大的用處。

雖然健康教育的課時很少，但是老師講了很多，比如：“艾滋病”“如何急救”、“常見病”、“肝炎”等，上“大學生健康教育課”讓您終生受益。這遠比英語四、六級重要，在競爭激烈的現代生活中，如果你不具備起碼的健康知識來保證你的健康，即使有再多的才華和激情，你的奮斗之路一定不會平坦。我最喜歡的一部分知識是如何急救。在那一節(jié)課上我知道了平常“健康”人，或者病情基本穩(wěn)定的人，突然出現心跳、呼吸驟停，叫做猝死。猝死的病人，神志喪失、頸動脈波動消失，自主呼吸停止，雙側瞳孔散大。猝死的病人應立即就地進行徒手心肺復蘇術。在4—6分鐘內進行有效的心肺復蘇，搶救成功率為50%。首先要開通氣道。然后要判斷呼吸(一看、二聽、三感覺)，然后高聲呼救，接下來口對口人工呼吸，然后進行心外按壓(按壓部位：前胸正中，胸骨下1/2處;按壓頻率：每分鐘60—100次;按壓深度：3—5厘米)。

要注意的是：心外按壓要不間斷進行;垂直用力向下，不要左右擺動;向下按壓和放松時間均等;放松時手掌也不要離開胸壁。如呼吸、心跳停止，人工呼吸、心外按壓時要同時進行。吹氣時，停止按壓。心外按壓時不要吹氣，兩者可輪換進行。以上的知識是我從未接觸過的，所以很高興能學到這些知識，是我在以后遇到突發(fā)狀況的時候不至于手忙腳亂。在日常生活中，我們應該懂得一些疾病并了解怎樣預防。像乙型肝炎，它難以根治，治療上目前沒有特效藥，所以我們預防它是很必要的。

由于乙肝病毒可以通過血液、尿液、汗液、唾液、和乳汁等污染周圍環(huán)境，傳染健康人，因此在家庭中應盡量避免并阻斷上述傳播途徑，注意對上述分泌物進行適當消毒和隔離。其實最積極主動的辦法，也是最有效的預防辦法是給尚未感染乙肝病毒的家庭成員注射全程的乙肝疫苗，使其產生對乙肝的抵抗力，這時即便接觸到乙肝病毒也不會被傳染了。家中有乙肝患者注意：乙肝病毒感染在社會上有家族聚集的傾向，家庭內的傳播危險性與接觸時間、密切程度、社會風俗、生活習慣甚至文化教養(yǎng)程度有關。

在健康課上，我還知道了擁有健康生活習慣的重要性。作為一名大學生，我們應該注意身心健康，下面為大家介紹幾種我知道的生活小常識。水是人類賴以生存的、不可缺少的重要物質，人可一日無食但不可一日無水，但是并非所有的水都可以飲用，比如：生水(自來水)、長時間煮沸的水。

早晨要喝一本白開水，晚上少喝一些。吃藥前最好不要吃水果、喝茶;運動后，不要馬上洗熱水澡(大家都是上完體育課后洗澡);不要隨便吃街上地攤的食物(尤其是高校門口的地攤);還有大家都是近視眼多吃些綠色瓜果;不要通宵上網;要早起早睡，身體好;每晚走十分鐘等。

大學生健康教育課是一門很有用的課程。它系統(tǒng)的介紹與大學生密切相關的健康知識，促進大學生建立新的健康觀念，提高心理素質，增強自我監(jiān)測，自我處理，自我保健的能力，使他們成為生理健康、心理健康，社會適應良好，道德健康這樣一個真正健康的人。

大學生健康教育心得體會（精選篇5）

性健康教育的在大學生素質教育中的意義和重要性大學生個體身心的健康發(fā)展、學校校園文明環(huán)境的建設、家庭的和諧、社會的穩(wěn)定都需要性健康教育，重視和加強大學生性健康教育是高校教育的必然發(fā)展趨勢。然而我國大學生性教育在教育中的長期“缺席”，危害了大學生的身心健康，影響了大學生教育的效果。大學生性教育缺失的原因：

1、社會對性持“含蓄”態(tài)度。

性是人類繁衍的必然途徑和婚姻的基本元素，但是由于“性本能”和“性隱私”雙重認識的相互作用，導致人們普遍認為性是不方便說出口的，否則就意味著賤卑粗俗和不文明。因此，對青少年來說，這種對性問題既無疏也無導的社會態(tài)度是不負責任的，對青少年的成長會造成不利的影響。

2、學校對性教育的忽視和曲解。

大學生對性知識的迫切需求和高校不能提供系統(tǒng)性教育的矛盾無法解決，同時高校對大學生的性教育還存在兩個曲解：一是無師自通論，認為性知識是人的本能，不需要特別講授;二是引導害怕論，認為教給學生性知識會激發(fā)大學生的好奇心和性沖動。

3、家庭對性教育的不知所措。

家庭中的性教育對青少年的成長具有基礎價值和啟蒙意義，但現實卻非常令人擔憂。由于家長自身沒有接受過良好的性教育，與孩子們談論性問題時他們難以啟齒;孩子向父母詢問有關性方面的問題時，多數父母用搪塞、回避、責罵堵塞了溝通途徑。一些父母因為缺乏性知識和溝通能力，即使想和孩子溝通，也因不知所措，使家庭性教育無法進行。性健康教育在大學生素質教育中的重要性及其意義：

1、大學生的性健康教育有助于社會的穩(wěn)定和發(fā)展。

人的社會性決定了人不僅要對自己負責，也要對民族、國家、家庭、親朋、他人承擔一定的責任，其中包括道德責任。大學生是當前國家建設的主要后備力量，對大學生責任意識的培養(yǎng)會影響到整個國家的建設與發(fā)展。性道德教育可以加強大學生的社會責任意識。

2、大學生的性健康教育有助于學校建設文明的校園文化環(huán)境。

校園文化環(huán)境不僅僅指校園的物質環(huán)境建設，更重要的還包括了一個學校的制度文化、方式文化和精神文化。大學生性健康教育的目的就是通過教育使社會性道德規(guī)范內化成個體的性道德品質，使大學生們形成符合社會發(fā)展的性道德觀。

3、大學生的性健康教育有助于家庭的和諧。

當前，大學生結婚已經得到法律允許，大學生所面臨的家庭關系有以下幾種：已婚大學生與父母親(岳父母)的家庭關系，已婚大學生自己的家庭關系，未婚大學生的家庭關系。

既然人的一生都無法離開性，那我們何不莊重的面對它呢?我們只有通過認識它、理解它、讀懂它，才能更好的面對它、處理它。真正的愛情是靈魂與靈魂的相遇，肉體的親呢僅是它的結果。因此，我們的性健康教育要堅持“性與婚姻的統(tǒng)一”，加強大學生戀愛觀、愛情觀、家庭擇偶觀和人生觀教育，促進其健康人格的形成。